問腰椎間盤突出可以壓腿拉筋嗎？
2020-04-11 1597次
病情描述：
為你推薦
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 89923次
-
腰椎間盤突出能拉單杠嗎腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對腰椎，對脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態(tài)，預防因為腰椎、脊柱疲勞，而造成的椎間盤的突出。所以在吊單杠的時候，可以適當?shù)脑黾右惶?，腰椎向后翹的訓練運動，腿向后翹起，這樣的話就可以訓練后腰肌。腰肌的訓練好了之后，就可以起到穩(wěn)定腰椎間盤突出的效果，所以說在進行單杠訓練的時候，可以很好的預防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。
01:12
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 24703次
-
腰椎間盤突出可以壓腿嗎腰椎間盤突出患者最好不要壓腿，因為壓腿可能會導致腰椎間盤突出嚴重壓迫神經(jīng)，導致下肢的水腫、麻木、疼痛等一系列癥狀。所以，建議患者應該前往醫(yī)院，聽從醫(yī)生的指導建議來進行適合自己的鍛煉方法。平時生活中，患者應該進行適當?shù)捏w育鍛煉，這樣可以增強自身的抵抗力、免疫力，從而增強自身的體質，對于疾病的恢復也是非常有幫助的。但是，一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。除此以外，患者應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是非常有必要的。另外，飲食結構上，患者應該做出自我調整，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質和高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。另外，要戒煙、戒酒，多補充水分。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 7137次
-
腰椎間盤突出怎樣拉筋腰椎間盤突出可以通過鍛煉腰背肌的方式進行拉筋，比如五點支撐法，以及飛燕式都可以進行腰背肌鍛煉。五點支撐法主要是平臥在床面上，用雙肘部，雙足以及頭部支撐起身體，背部與床面分開。另外飛燕式主要是腹部與床面接觸，雙上肢、下肢向后伸，抬離床面，頭部上抬，平時要注意進行拉筋的同時避免腰部過度負重及勞累，避免久坐久站，注意多臥床休息。語音時長 01:16”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2022-05-30 1232次
-
腰椎間盤突出可以壓腿嗎腰椎間盤突出患者最好不要壓腿，因為壓腿可能會導致腰椎間盤突出嚴重壓迫神經(jīng)，導致下肢的水腫、麻木、疼痛等一系列癥狀。所以，建議患者應該前往醫(yī)院，聽從醫(yī)生的指導建議來進行適合自己的鍛煉方法。平時生活中，患者應該進行適當?shù)捏w育鍛煉，這樣可以增強自身的抵抗力、免疫力，從而增強自身的體質，對于疾病的恢復也是非
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 352次
-
腰椎間盤突出可以壓腿嗎腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰痛及下肢放射痛。對于這類患者，壓腿作為一種拉伸運動，有助于增強腿部肌肉的柔韌性和力量，但必須在醫(yī)生的建議和指導下進行。壓腿時應保持正確的姿勢，避免過度用力或不當動作加重腰椎負擔?；颊呖梢圆扇⊙?/div>
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-07 0次
腰椎間盤突出做過腰椎CT嗎？
韓鵬飛
主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2020-04-09 1200次
腰椎間盤突出目前有腰疼腿痛麻木嗎？
鄭金彪
副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院
2020-10-10 1000次
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測
