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• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個(gè)方面：第一：加強(qiáng)營養(yǎng)充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長，同時(shí)注意營養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長發(fā)育的過程對鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時(shí)還能補(bǔ)充賴氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長發(fā)育，有助于長高，此外，還應(yīng)多曬太陽，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長高。第三：多運(yùn)動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，運(yùn)動是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 36663次

• 孩子長身體吃什么菜有助于長高

  孩子在長身體時(shí)可以選擇含鈣豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡蘿卜、白菜、花椰菜、西紅柿等含鈣量比較豐富的蔬菜可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些，能夠有助于孩子身體長高。孩子身體長高除需要大量的補(bǔ)鈣外，蛋白質(zhì)及各種維生素也要充足，飲食要盡量的均衡，應(yīng)該攝入足夠的乳類、蛋類、瘦肉及魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗雜糧等，保證維生素、礦物質(zhì)的攝入。建議在日常生活中多帶孩子曬太陽，有助于保證維生素D的合成及促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘嘧鲶w育運(yùn)動，如打籃球、游泳、跳繩等運(yùn)動，有利于全身鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)的沉積，增強(qiáng)骨密度，促進(jìn)骨骼更好的發(fā)育。另外，還需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身體長高。

  

  01:42
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-01 5581次

• 長高吃什么鈣片好
  一般建議進(jìn)食含有維生素D的鈣片效果較好，比如維D鈣咀嚼片，應(yīng)用藥物時(shí)應(yīng)將藥物嚼碎再吞下，這樣有利于鈣的吸收，本藥物中含有維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，建議正規(guī)醫(yī)院的骨科或內(nèi)分泌代謝門診就診查體后開具藥物，并指導(dǎo)具體的用法用量。平時(shí)可以多進(jìn)食含鈣高的食物，比如蝦皮，牛奶，花生醬等，注意堅(jiān)持每日運(yùn)動，避免熬夜及煙酒，勤曬太陽，保持作息規(guī)律及心情舒暢。
  語音時(shí)長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-11-05 1914次

• 長高要吃什么鈣片
  對于生長發(fā)育期的兒童或者是青少年，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)來促進(jìn)骨骼的發(fā)育和促進(jìn)身高的增長。這種情況可以吃一點(diǎn)含維生素D的鈣片從而有利于鈣質(zhì)的吸收，特別是在生長發(fā)育期骨骼生長活躍，需要的鈣質(zhì)量比較多，所以可以應(yīng)用含維生素D的鈣片來促進(jìn)鈣質(zhì)的補(bǔ)充和吸收，從而有利于身體的長高。并且可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鈣高的食物，比如說奶制品、豆制品、瘦肉之類的食物，也有利于鈣質(zhì)的吸收和身體的長高，從而避免缺鈣以后影響身體發(fā)育和導(dǎo)致肌肉抽筋的情況出現(xiàn)。
  語音時(shí)長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-07 12810次

• 學(xué)生吃什么鈣片可以長高
  學(xué)生時(shí)期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵階段，合理的營養(yǎng)攝入尤其是鈣質(zhì)的補(bǔ)充，對于身高的增長至關(guān)重要。然而，需要明確的是，沒有一種鈣片能夠直接促成身高的迅速增長。身高的發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動等多重因素影響，其中鈣質(zhì)只是眾多營養(yǎng)元素之一。葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 長高吃什么鈣片好
  鈣元素是人機(jī)體內(nèi)的最普遍的元素之一，鈣元素對于人的機(jī)體的代謝功能、神經(jīng)功能、內(nèi)分泌的功能、骨骼的生長等具有重要的作用，因此缺乏鈣元素會造成一系列嚴(yán)重的后果，適時(shí)的補(bǔ)充鈣元素對于人們來說具有良好的效益。
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-02-14 30788次

• 青少年吃什么鈣片可以長高
  鈣爾奇D 迪巧都可以的
  朱德龍 主治醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院

  2020-04-09 1701次

• 長高吃什么鈣片最好
  鈣爾奇
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-09-20 1900次