鈣元素是人機體內(nèi)的最普遍的元素之一，鈣元素對于人的機體的代謝功能、神經(jīng)功能、內(nèi)分泌的功能、骨骼的生長等具有重要的作用，因此缺乏鈣元素會造成一系列嚴重的后果，適時的補充鈣元素對于人們來說具有良好的效益。
長高吃什么鈣片好
王華副主任醫(yī)師
宜昌市第一人民醫(yī)院骨科
2019-02-1436181次
鈣片的作用
促進骨骼生長的鈣劑
1、牛奶。牛奶是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的營養(yǎng)品，內(nèi)含有豐富的鈣元素，對于人體來說易于吸收；
2、熬制的骨頭湯。骨頭湯中的鈣元素十分豐富；
3、富含維生素C、D的鈣片。維生素C、D有利于機體對于鈣元素的吸收。
對于鈣劑的補充需要遵照醫(yī)生囑托，因為一些鈣片對于人體來說難以吸收和排泄，這些難以排泄和吸收的鈣元素及其他物質(zhì)在體內(nèi)蓄積，會造成嚴重后果。
長高的其他方法
服用鈣片對于長高來說只是具有輔助作用，最重要的還是要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如：
1、早睡早起。早睡早起對于機體來說有利于保持內(nèi)分泌功能的穩(wěn)定，因為內(nèi)分泌功能的穩(wěn)定對于骨骼的增長及鈣、磷元素的吸收具有重要作用；
2、多吃蔬菜和水果。蔬菜水果中含有豐富的人體需要的微量元素和多種維生素；
3、體育鍛煉。適量的體育鍛煉可以使得機體多種器官協(xié)調(diào)運作，促進骨骼生長；
4、曬太陽。適當曬太陽對于體內(nèi)維生素D的吸收具有重要作用，可以有效防止小兒佝僂病的發(fā)生，促進骨骼生長。
以上內(nèi)容僅供參考
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兒童補鈣吃什么鈣片好兒童缺鈣會影響智力、骨骼發(fā)育。兒童補鈣可以吃牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液以及兒童維D鈣咀嚼片等，但是，不同鈣片的側(cè)重點有所不同。牛初乳加鈣咀嚼片含有鈣、免疫球蛋白，既可以補鈣又可以提高免疫力，降低生病的風險。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液可以用于治療因缺鈣、缺鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、抽搐、骨發(fā)育不全、佝僂病、厭食癥等疾病，嬰幼兒以及成人孕婦都可以服用。而牛初乳加鈣咀嚼片適合和兒童維D鈣咀嚼片，適合4歲以上可以自己咀嚼的兒童服用。兒童維D鈣咀嚼片含有碳酸鈣、維生素D，既可以補充鈣的攝入量，又可以促進吸收，促進骨骼發(fā)育。所以，嬰幼兒可以遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。4歲以上可以咀嚼的兒童，吸收差可以遵醫(yī)囑口服兒童維D鈣咀嚼片。免疫力低可以在醫(yī)生指導下口服牛初乳加鈣咀嚼片。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:43
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 11242次
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。
02:02
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-28 97015次
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長高吃什么鈣片好一般建議進食含有維生素D的鈣片效果較好，比如維D鈣咀嚼片，應(yīng)用藥物時應(yīng)將藥物嚼碎再吞下，這樣有利于鈣的吸收，本藥物中含有維生素D，可以促進鈣的吸收，建議正規(guī)醫(yī)院的骨科或內(nèi)分泌代謝門診就診查體后開具藥物，并指導具體的用法用量。平時可以多進食含鈣高的食物，比如蝦皮，牛奶，花生醬等，注意堅持每日運動，避免熬夜及煙酒，勤曬太陽，保持作息規(guī)律及心情舒暢。語音時長 01:19”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2021-11-05 1793次
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長高要吃什么鈣片對于生長發(fā)育期的兒童或者是青少年，可以適當?shù)难a充鈣質(zhì)來促進骨骼的發(fā)育和促進身高的增長。這種情況可以吃一點含維生素D的鈣片從而有利于鈣質(zhì)的吸收，特別是在生長發(fā)育期骨骼生長活躍，需要的鈣質(zhì)量比較多，所以可以應(yīng)用含維生素D的鈣片來促進鈣質(zhì)的補充和吸收，從而有利于身體的長高。并且可以適當?shù)亩喑砸稽c含鈣高的食物，比如說奶制品、豆制品、瘦肉之類的食物，也有利于鈣質(zhì)的吸收和身體的長高，從而避免缺鈣以后影響身體發(fā)育和導致肌肉抽筋的情況出現(xiàn)。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-07 12408次
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長高吃什么鈣片好人類的身高和父母的遺傳具有非常大的關(guān)系，父母如果都比較高的話，孩子的身高也是比較高的，當然后天性的因素也是比較重要的，平時要積極的加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，增強機體免疫能力，另外可以多吃一些碳酸鈣d3片以及葡萄糖酸鈣口服溶液等等，還要作息規(guī)律，適當?shù)倪M行體育運動鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-01 3301次
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董征
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學生吃什么鈣片可以長高學生時期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵階段，合理的營養(yǎng)攝入尤其是鈣質(zhì)的補充，對于身高的增長至關(guān)重要。然而，需要明確的是，沒有一種鈣片能夠直接促成身高的迅速增長。身高的發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、運動等多重因素影響，其中鈣質(zhì)只是眾多營養(yǎng)元素之一。葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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兒童想要長高補鈣吃什么鈣片最好并不存在兒童想要長高補鈣吃什么鈣片最好這種說法。兒童想要長高補鈣可以吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、龍牡壯骨顆粒、牡蠣碳酸鈣片等藥物。如果需要使用這些藥物，建議在醫(yī)生的指導下使用。1、碳酸鈣D3片：該藥是由碳酸鈣和維生素D3組成，含鈣量比較高，而維生素D3可以促進鈣的吸收和利用，
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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