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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習慣有關，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現(xiàn)：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現(xiàn)在時睡時醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調節(jié)睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 91418次

• 舌苔發(fā)黃是什么原因

  舌苔發(fā)黃有兩種情況，一種所謂的假苔，有的時候和我們的飲食相關，可能由于喝茶或者食用檸檬，一般刮一刮就會有所消除，而真的黃苔是一種熱癥的表現(xiàn)，感冒或者偏虛的熱(腎陰不足、胃陰不足、濕熱積滯，痰飲化熱)都有可能導致黃苔。舌苔是我們中醫(yī)診病的非常重要的一部分內容，一般我們說正常的舌頭是淡紅舌、薄白苔，如果舌苔黃而不是假苔的話，最好在中醫(yī)辨證之后進行調理。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 8856次

• 面色發(fā)黃是什么原因造成的
  面色發(fā)黃一般可能是貧血導致的，面色看上去發(fā)黃，其實是瞼結膜相對蒼白、血紅蛋白下降，出現(xiàn)看上去有一種暗黃、沒有光澤的改變。另外一種就是全身皮膚的發(fā)黃，以及黏膜發(fā)黃、鞏膜發(fā)黃，包括尿液都是黃色的，這種情況一般提示可能是肝臟出現(xiàn)了問題或者血液系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，導致的血液中的總膽紅素水平升高，從而出現(xiàn)的皮膚的一種顏色的變化。這種確診的方式，主要是通過化驗血常規(guī)、網(wǎng)織紅細胞以及肝功能，主要是檢測血清中總膽紅素以及直接膽紅素、間接膽紅素水平是不是有升高的情況。如果單純只是手腳發(fā)黃，身上顏色是正常的，這種提示可能是最近進食過多的橘子或者是胡蘿卜等食物導致的發(fā)黃，一般不再進食這種食物之后可以自行消退。
  語音時長 01:52”
  李之慧 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-16 35405次

• 睡眠不好是什么原因
  引起睡眠不好的原因有很多，常見的有心理因素，生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過、緊張、激動、憤怒、或者是思慮過多，都會造成失眠的。隨著年齡的增長，睡眠的質量會逐漸的下降，像有些女性就會出現(xiàn)更年期的現(xiàn)象。最常見的就是睡眠不好，睡眠的質量不行，不良的環(huán)境和習慣。很多人喜歡養(yǎng)成熬夜的習慣，久而久之就會導致失眠的情況。有時還有噪音、光線的情況，都會導致失眠多夢的現(xiàn)象。晚飯吃得過多或者饑餓，臨睡前劇烈的運動、作息無規(guī)律，都會導致失眠的情況發(fā)生。
  語音時長 1:32”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 16666次

• 面色發(fā)黃是什么原因
  面色發(fā)黃可能是脾胃虛弱、肝膽濕熱、氣血不足等因素導致的。1、脾胃虛弱：中醫(yī)認為脾具有化生氣血的作用，脾胃虛弱會影響脾胃的正常功能，進而影響身體氣血化生，所以會導致面無血色，甚至發(fā)黃?；颊呖稍卺t(yī)生指導下服用人參健脾丸、參苓白術丸、香砂六君子丸等藥物進行調理，具有健脾養(yǎng)胃的作用。2、肝膽濕熱：如果濕熱邪
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-04-12 0次

• 睡眠不好是什么原因
  睡眠不好可能是環(huán)境因素、飲食不當、壓力過大、圍絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進癥等原因引起，可以根據(jù)原因進行相應的改善。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過亮，容易對正常的睡眠造成影響。一般在調整睡眠環(huán)境后，癥狀會自行消失，無需特殊干預。2、飲食不當：睡前喝過多的咖啡、濃茶以及酒精飲品，容易導致
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-20 0次

• 十八歲女生面色發(fā)黃
  您好，考慮脾虛的表現(xiàn)
  許學良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2020-02-25 1201次

• 睡眠不好脖子粗是什么原因
  建議做個彩超和甲狀腺功能七項進一步檢查
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-08-07 900次