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• 腳底側(cè)面肌肉一直抽搐是咋回事

  一般出現(xiàn)腳底側(cè)面的肌肉一直抽搐，屬于肌肉痙攣的表現(xiàn)，比較常見(jiàn)的一般可能是由于肌肉的勞損或者肌肉的拉傷，或者譬如有些人比較長(zhǎng)時(shí)間的站或者長(zhǎng)距離的行走，或者受涼刺激或者穿鞋走路的姿勢(shì)障礙，都可能引起腳底側(cè)面肌肉痙攣的。當(dāng)然還有非常少見(jiàn)的是腰椎間盤(pán)突出，因?yàn)樽甸g盤(pán)突出了之后壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)刺激，引起肌肉收縮、抽搐的疼痛。當(dāng)然了還有一種就是坐骨神經(jīng)出了腰椎之后，在梨狀窩的時(shí)候受到梨狀窩的卡壓，也可能會(huì)引起局部肌肉的抽搐、疼痛，帶動(dòng)腳的抽搐。對(duì)于局部的抽搐一般建議早期可以通過(guò)熱敷、保暖或者局部的針灸、理療來(lái)進(jìn)行治療。但是如果一直不好，建議還是去醫(yī)院做一些檢查，讓專業(yè)的醫(yī)生判斷到底是什么原因?qū)е碌?，再采取積極的治療。

  

  01:36
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-27 5089次

• 眼睛下面肌肉一直抽搐是怎么回事

  眼睛下面的肌肉一直抽搐主要是可能是用眼過(guò)度、疲勞、失眠不好、情緒緊張等造成支配眼瞼肌的肌肉跳動(dòng)所引起的。如果特別輕的話，建議好好的休息，靜養(yǎng)，緩解緊張的情緒。另外，工作不要太辛苦、勞累，大部分病人都可以緩解。但部分病人的眼睛下面肌肉一直抽搐可能與情緒各方面并沒(méi)有太多的相關(guān)性，而是腦內(nèi)支配其的面神經(jīng)受到腦內(nèi)血管壓迫引起的。

  

  01:18
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-27 4271次

• 盆底肌肉緊張?jiān)趺捶潘?/div>

  要想使盆底肌肉緊張放松，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面：1、壓腿，前后左右都要壓一壓，壓腿的同時(shí)對(duì)臀部進(jìn)行很好的鍛煉，胸部盡量碰到大腿，每天堅(jiān)持做半小時(shí)，效果就不錯(cuò)。2、跳繩，跳繩能夠收緊盆底肌肉，剛開(kāi)始慢慢的跳，先適應(yīng)適應(yīng)比較好，不要跳得太高。3、蛙跳，這是比較費(fèi)力的盆底肌肉恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，能夠使肌肉韌性提高，每天堅(jiān)持15分鐘左右，持續(xù)1個(gè)星期盆底肌肉緊張可以達(dá)到比較好的放松效果。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”

  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 27946次

• 一直緊張心慌怎么辦
  如果一直緊張心慌，那要考慮是不是精神心理問(wèn)題所導(dǎo)致的，有一些人可能是處于某種焦慮癥或者是說(shuō)焦慮狀態(tài)下，就容易一直在緊張心慌，但是首先還是要排除器質(zhì)性病變，可以先做一下基本的一些檢查，比如說(shuō)動(dòng)態(tài)心電圖，甲狀腺功能以及血清離子，血常規(guī)等相應(yīng)的檢查。如果確實(shí)沒(méi)有器質(zhì)性病變，患者時(shí)常的緊張心慌，那么必要的時(shí)候可以去精神心理科結(jié)合心理疏導(dǎo)治療，同時(shí)也可以吃一些緩解心慌癥狀的藥物，比如說(shuō)β受體阻斷劑這類藥物，代表性的藥物有美托洛爾、比索洛爾等。如果確實(shí)是焦慮癥導(dǎo)致的，那么一定還要結(jié)合抗焦慮治療，這樣才可以緩解緊張心慌的這樣的問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-04-14 1414次

• 盆底肌肉緊張?jiān)趺捶潘?/div>

  一，壓腿，前后左右都要壓一壓，壓腿得同時(shí)對(duì)臀部進(jìn)行很好得鍛煉，胸部盡量碰到大腿，每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)效果不錯(cuò)。二，跳繩，跳繩能夠收緊盆底得肌肉，剛開(kāi)始慢慢的跳，先適應(yīng)適應(yīng)比較好，不要跳得太高，多跳一會(huì)兒再跳得高一些。三，蛙跳，這是比較費(fèi)體力得盆底肌肉的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，能充分得鍛煉肌肉得韌性，堅(jiān)持每天練十五分

  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 501次

• 焦慮癥肌肉緊張的放松方法有哪些
  焦慮癥肌肉緊張，臨床中可以應(yīng)用漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練的方式進(jìn)行。首先讓來(lái)訪者進(jìn)行肌肉緊張放松的體驗(yàn)，例如讓來(lái)訪者使勁攥緊自己的雙拳盡力攥，體驗(yàn)這種肌肉緊張的狀態(tài)，然后慢慢卸掉自己身上的力，逐漸的松開(kāi)自己的手，體驗(yàn)在攥緊拳和自然舒展?fàn)顟B(tài)下，肌肉的緊張和放松體驗(yàn)，告知當(dāng)肌肉緊張時(shí)，如攥拳一樣身體不適，通過(guò)漸
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 398次

• 睡覺(jué)肌肉緊張不能放松
  因?yàn)槟谝邊^(qū)，所以壓力很大
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-12 3103次

• 焦慮，頭頂緊張無(wú)法放松
  多長(zhǎng)時(shí)間了？
  萬(wàn)麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一?？漆t(yī)院

  2020-09-01 1300次