純牛奶具有緩解口渴、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)發(fā)育、鎮(zhèn)靜安眠的功效，作用是補(bǔ)充水分、增強(qiáng)抗病毒能力、提高骨密度、促進(jìn)骨骼成長、助眠。服用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解口渴：
純牛奶中的水分含量比較充足，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需水分，緩解口干、口渴等癥狀。
2、增強(qiáng)免疫力：
純牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，可以為身體提供能量，抵御抗病毒的能力。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松：
純牛奶中的鈣含量比較高，可以有效補(bǔ)充身體對(duì)鈣質(zhì)的需求，長期飲用可以起到提升骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果。
4、促進(jìn)發(fā)育：
純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素D等物質(zhì)，可以促進(jìn)細(xì)胞的恢復(fù)與合成，幫助兒童和青少年的正常發(fā)育和成長。
5、鎮(zhèn)靜安眠：
純牛奶中含有的色氨酸，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、穩(wěn)定情緒，達(dá)到放松精神的目的。
需要注意的是，建議患者不要空腹飲用牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起惡心、腹瀉等不適癥狀。
