一位40歲的女性患者讓我印象比較深，根據(jù)患者自述，最近半夜睡覺總是做夢，白天精神狀態(tài)不佳，對于這種情況很焦慮，懷疑身體是缺乏哪種維生素導致的，于是來醫(yī)院向我咨詢。
相信很多人對患者提出的這個問題都不是很清楚，我在這里做一下詳細解答。
一般是缺乏維生素B1、維生素B6和維生素B12等維生素。
1、維生素B1：這是一種水溶性維生素，可以維持神經(jīng)以及消化系統(tǒng)的功能，缺乏鈣維生素可能會引起做夢。
2、維生素B6：該維生素可以參與機體的新陳代謝，還能夠營養(yǎng)神經(jīng)，如果攝入量不足，會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢的癥狀。
3、維生素B12：這種維生素進入人體后會轉(zhuǎn)化成甲基鈷銨，促進輔酶B12產(chǎn)生活性，從而使神經(jīng)維持正常功能。缺乏這種維生素，睡覺過程中會不停的做夢。
引起多夢的原因有很多，需要查明原因后進行針對性改善，平時應該保持科學合理的生活，有助于改善睡眠質(zhì)量。平時應該保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己會擁有更健康的生活。
