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聶里紅 副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 | 消化科

硫辛酸是哪種維生素B?帶你了解真相!

在這個信息繁雜的世界里,我們每天都會聽到各種各樣的營養(yǎng)學(xué)名詞,其中“硫辛酸”這個名字可能讓你感到既熟悉又陌生。

熟悉,是因為你可能在健康資訊或者營養(yǎng)品標(biāo)簽上見過它;陌生,則可能是因為你并不確定它在我們常說的維生素B族群中到底占據(jù)怎樣的位置。

那么,問題來了,“硫辛酸是維生素B幾?”或許答案并不是你想象的那樣簡單。

具體來講,硫辛酸是維生素B幾的這種說法是不正確的。維生素B族通常包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12,而硫辛酸并不包含在這個分類中。

硫辛酸并不屬于維生素B族,只是一種類似于維生素的抗氧化劑,屬于維生素B的類似物。

那么,在日常生活中,我們?nèi)绾潍@取維生素B呢?

1、通過食物攝?。憾喑砸恍└缓S生素B的食物,比如大豆、花生、火腿、黑米、雞肝等,這些食物含有豐富的維生素B1。對于維生素B2,可以食用蛋類、瘦肉、奶類以及谷類、豆類等。

2、口服維生素B補(bǔ)充劑:如果通過食物攝取的維生素B不足,可以考慮遵醫(yī)囑口服復(fù)合維生素B片、維生素B1片、維生素B12片等藥物治療,以滿足身體對維生素B的需求。

希望通過我的分享,大家了解了硫辛酸和維生素B的差異,這樣有助于我們更全面地認(rèn)識硫辛酸,并合理利用它為我們的健康服務(wù)。

發(fā)布時間: 2024-05-15 8474次

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