吃梨具有緩解口渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)食欲、潤(rùn)肺止咳的好處，功效是補(bǔ)充水分、維持身體健康、提高免疫力、緩解食欲不振、利咽潤(rùn)喉，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解口渴：
梨中的水分含量比較豐富，可以緩解口渴，尤其是在運(yùn)動(dòng)過后可以起到很好的解渴作用。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
梨中含有大量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需能量，維持身體的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
3、增強(qiáng)體質(zhì)：
梨中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以加快機(jī)體新陳代謝，從而起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的作用。
4、促進(jìn)食欲：
梨中含有的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，可以刺激消化液的分泌，對(duì)于食欲不振、消化不良等癥狀具有一定的緩解作用。
5、潤(rùn)肺止咳：
梨屬于一種寒性水果，其中還含有鞣酸，可以輔助緩解因肺熱所引起的咳嗽、咳痰等癥狀。
雖然梨的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是也不可過量食用，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
