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孕婦可以適量的吃胡瓜。胡瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,例如維生素B族,維生素C等含量豐富,能夠提高孕婦的免疫功能,延緩衰老。

胡瓜中的維生素E含量較高,能夠促進(jìn)胎兒皮膚發(fā)育,增加孕婦身體的新陳代謝,還具有保胎的作用。吃胡瓜能夠充饑,還不升高血糖,所以適合孕婦食用。在孕期營養(yǎng)要均衡,每天不但要吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果,還要適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和粗雜糧,飲食要多樣化,才能夠促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。孕期還要注意適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)。

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