調(diào)理月經(jīng)的食療方法有益母草大棗湯、羊肉生姜當(dāng)歸湯、益母草雞蛋湯等食物。
調(diào)理月經(jīng)的食療方法
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-294194次
1、益母草大棗湯：益母草具有活血調(diào)經(jīng)，清熱解毒的作用，大棗有補(bǔ)血的作用。益母草與大棗一起熬湯后功效就會有所改變，可以有效的調(diào)理月經(jīng)期出現(xiàn)的腹痛、腹瀉、流血過多等癥狀，能夠起到補(bǔ)血的作用。
2、羊肉生姜當(dāng)歸湯：羊肉、生姜屬于熱性食物與當(dāng)歸合用適用于女性月經(jīng)不調(diào)、血虛經(jīng)少、痛經(jīng)、乳脹等癥狀有很好的效果，對于惡露不止、血虛乳少的癥狀也有很好的療效。
3、益母草雞蛋湯：益母草屬于婦科圣藥，與雞蛋熬制成湯對于治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀效果很好，能夠起到補(bǔ)肝養(yǎng)血，活血養(yǎng)肝的作用。益母草雞蛋湯不只是在月經(jīng)期間可以飲用，平時生活中也可以適量飲用，對身體也有很大的益處。
日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以多吃些菠菜、白菜等新鮮的蔬菜。
日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力。
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