8歲男童身高123cm，雖屬于正常身高范圍的偏低水平，但家長不必過分擔(dān)憂。要促進(jìn)孩子身高增長，可以從營養(yǎng)、運動和睡眠三方面入手。
1、營養(yǎng)：營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。家長應(yīng)確保孩子飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，尤其是鈣和磷，這對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。日常飲食中，可以增加瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的食物。
2、運動：適當(dāng)運動能刺激骨骼生長。建議孩子多參與戶外活動和體育運動，如跳繩、打籃球等，這些運動有助于促進(jìn)生長激素的分泌，加速骨骼生長。
3、睡眠：良好的睡眠習(xí)慣對身高增長同樣重要。深睡眠狀態(tài)下，生長激素的分泌最為旺盛。家長應(yīng)保證孩子每晚有足夠的睡眠時間，并盡量讓孩子在晚上9點前入睡，以確保進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
需要注意的是，每個孩子的生長發(fā)育情況都是獨特的，受遺傳、環(huán)境等多種因素影響。如果家長對孩子的身高發(fā)育有疑慮，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行全面評估和科學(xué)指導(dǎo)。在醫(yī)生的建議下，可以考慮進(jìn)行必要的檢查，以排除潛在的生長障礙。
