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晨跑后出現(xiàn)頭暈的原因,可能有以下幾種:

一、體位性低血壓,跑步后頭暈的情況對于跑步者比較常見,醫(yī)學(xué)中把稱為體位性低血壓。由于體位的改變導(dǎo)致腦供血不足而引起,跑步運動后血管會額外擴張,這時有可能產(chǎn)生頭暈癥狀。

二、血糖低熱量不足,當頭暈等癥狀發(fā)生在開始晨跑一段時間后,或者跑步結(jié)束后,尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)頭暈的癥狀時,這種頭暈的原因極可能與體內(nèi)熱量不足,糖含量低等有關(guān)。

三、低血糖等身體疾病引起,晨跑時出現(xiàn)頭暈惡心,也有可能是低血糖導(dǎo)致,建議晨跑前先吃一根香蕉或喝一杯蜂蜜水來補充能量。

以上內(nèi)容僅供參考

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