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孕婦可以適當吃點大豆,大豆里面含有蛋白質以及人體所需要的氨基酸和不飽和脂肪酸,能起到補脾益氣的效果,提高人的免疫力。

在懷孕的時候要少吃生冷、刺激性過強的食品,也不可以吃容易上火的食物,可以適當?shù)某渣c魚類、豆類、奶制品,能補充體內蛋白質,幫助胎兒健康成長。

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