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坐著就腰疼是怎么回事

坐著就腰疼,可能是腰肌勞損、腰部筋膜炎、腰椎間盤突出等多種疾病的癥狀表現(xiàn)。這些病癥通常與長期伏案工作、不良坐姿、缺乏運動以及外力損傷等因素有關。患者應根據(jù)具體病因,在醫(yī)生指導下進行針對性治療,同時調(diào)整生活習慣,以緩解疼痛。

1、腰肌勞損

長時間保持坐姿,尤其是彎腰駝背的不良坐姿,會導致腰部肌肉持續(xù)緊張,進而引發(fā)勞損。治療腰肌勞損,可采用布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛,同時配合小燕飛、平板支撐等鍛煉增強腰部肌肉力量。

2、腰部筋膜炎

腰部長期受力或姿勢不良可引發(fā)筋膜炎,表現(xiàn)為腰部僵硬和疼痛。治療時可使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物,并結(jié)合臥床休息和腰部肌肉放松練習。

3、腰椎間盤突出

久坐是腰椎間盤突出的常見誘因,壓迫神經(jīng)可導致腰痛及下肢癥狀。治療可采用三七傷藥片、舒筋活血片等藥物,嚴重時需考慮手術(shù)如脊柱內(nèi)鏡下腰椎間盤髓核摘除術(shù)。

4、改善生活習慣

除了藥物治療,患者應調(diào)整坐姿,保持腰部直立;定時起身活動,促進腰部血液循環(huán);注意腰部保暖,避免受涼;加強體育鍛煉,提升身體素質(zhì)。

若腰痛持續(xù)不減或癥狀加重,應及時就醫(yī)檢查,明確診斷,以免延誤治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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