走路腿軟沒勁一般是由于疲勞、饑餓、缺乏運動、低血糖、脫水等原因引起的。如果患者的癥狀加重或持續(xù)，應及時就醫(yī)。
1、疲勞：
如果患者存在過度運動、長時間行走等情況，可能會因為腿部肌肉過度疲勞，而出現(xiàn)走路腿軟、沒勁的情況。生活中應注意避免過度運動或長時間行走。
2、饑餓：
如果患者處于饑餓的狀態(tài)，會使身體包括腿部得不到能量供應，從而出現(xiàn)上述情況。生活中可以隨身攜帶小零食，及時補充能量。
3、缺乏運動：
如果患者長期缺乏運動，可能會使腿部肌肉在行走時沒有力量，從而出現(xiàn)腿軟、沒勁的情況?？梢悦刻爝M行適當?shù)倪\動，如慢跑、快走等。
4、低血糖：
當身體處于低血糖狀態(tài)時，全身的能量供應也會受到影響，包括腿部的能量供應，也會出現(xiàn)上述現(xiàn)象?？梢猿砸恍┨枪?、面包、餅干等食物，使血糖升高緩解癥狀。
5、脫水：
脫水通常會導致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，當電解質(zhì)濃度降低時，會引起神經(jīng)肌肉興奮性降低，進而出現(xiàn)四肢無力、沒勁的情況。
患者在生活中應注意適當為身體補充能量，同時注意適當休息，避免長期勞累。
