頭高腳低睡覺可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、睡眠質(zhì)量差等危害。
1、肌肉酸痛：
一般睡斜坡床會(huì)出現(xiàn)頭高腳低的情況，如果長(zhǎng)期在斜坡床上睡覺，很有可能會(huì)因?yàn)轭^部以及腳部不在一個(gè)水平面導(dǎo)致身體上的肌肉出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致身體上的肌肉出現(xiàn)勞損，所以可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的危害。
2、睡眠質(zhì)量差：
頭高腳低如果斜坡的比較嚴(yán)重，很有可能在患者睡著時(shí)會(huì)出現(xiàn)安全感消失的情況，使患者出現(xiàn)睡覺驚醒以及做噩夢(mèng)的狀況，所以會(huì)對(duì)患者的睡眠質(zhì)量造成一定的危害。
在睡覺時(shí)，要盡量保持在一個(gè)水平面上，并且要盡量睡適合自己的床，床板不要過(guò)硬也不要過(guò)軟，并且在睡覺期間要注意自身的保暖工作，避免出現(xiàn)著涼的現(xiàn)象，在睡覺之前也不可以喝咖啡或者喝茶，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致患者失眠，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ獭?/p>
