緊張滿頭出汗可能是由于焦慮癥等導(dǎo)致，一般可以通過服用藥物、心理治療以及行為治療等方法來治療。
怎樣克服緊張滿頭出汗
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-0211501次
1、服用藥物：緊張滿頭出汗主要會(huì)出現(xiàn)在焦慮的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能狀態(tài)紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)滿頭出汗的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿普唑侖或者丁螺環(huán)酮等苯二氮卓類的藥物抗焦慮治療。
2、心理治療：心理療法也叫做精神療法，是通過語言或者非語言因素，對患者進(jìn)行教育和治療，有利于緩解緊張的狀態(tài)和心理障礙。
3、行為治療：行為治療主要是通過放松訓(xùn)練消除患者緊張出汗的過程，需要反復(fù)的進(jìn)行訓(xùn)練，有利于達(dá)到習(xí)慣化和自動(dòng)化，當(dāng)再次出現(xiàn)緊張的場景的時(shí)候，緊張出汗的癥狀就會(huì)消退。
建議患者平時(shí)多參加一些社交活動(dòng)，有利于提高自信和減少緊張焦慮的狀態(tài)。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何克服性生活前的緊張情緒這是一個(gè)非常好的問題，前面我們已經(jīng)談過了心理的因素在勃起和性生活整個(gè)的過程中都起到了一個(gè)非常非常重要的作用，我們特別緊張的時(shí)候是很難有比較充分和足夠時(shí)間的勃起的，往往會(huì)容易出現(xiàn)陽痿的問題，在這個(gè)時(shí)候千萬不能緊張，應(yīng)該與自己的伴侶多溝通。我們經(jīng)常希望有這種疾病的病人在門診的時(shí)候和伴侶一起來，我們會(huì)對夫妻雙方進(jìn)行一個(gè)心理的輔導(dǎo)，讓夫妻雙方多鼓勵(lì)、多溝通，所以這是一個(gè)非常非常重要的問題。當(dāng)然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時(shí)候，我們往往需要一些心理醫(yī)生的幫忙，做一些心理干預(yù)，做什么樣的心理干預(yù)，這里邊有很多很專業(yè)的問題，我們需要泌尿外科醫(yī)生、男科醫(yī)生和心理醫(yī)生共同地來參與和出主意，當(dāng)然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預(yù)的同時(shí)給予藥物治療，可能會(huì)達(dá)到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價(jià)的神度他達(dá)拉非，在藥效持續(xù)時(shí)間的時(shí)候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會(huì)達(dá)到一個(gè)非常好的勃起狀態(tài)，有這么一次、兩次或者一段時(shí)間之內(nèi)比較成功的完美的性生活之后往往會(huì)建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張?jiān)浇箲]，甚至于抑郁都會(huì)造成陽痿的加重，應(yīng)該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫(yī)生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會(huì)達(dá)到一個(gè)很好的勃起狀態(tài)，在服藥的過程中也應(yīng)該遵循醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)來合理用藥。
02:51
張勇
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2021-12-28 16708次
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緊張就出汗怎么回事精神緊張的時(shí)候人體的交感神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài)，身體的副交感神經(jīng)會(huì)處于抑制狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體的毛孔會(huì)擴(kuò)張，汗腺分泌增加會(huì)導(dǎo)致汗液增多，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，一般是不會(huì)對身體健康造成影響的。患者平常要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心理，避免經(jīng)常緊張、焦慮，出汗的情況就會(huì)逐漸消失。如果情況很嚴(yán)重或者每次都是大量出汗，很有可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，患者通常都會(huì)伴有胸悶、心慌、頭暈或者失眠等癥狀，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療。
01:14
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-04 7644次
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怎樣克服緊張滿頭出汗出現(xiàn)緊張滿頭出汗，往往是軀體焦慮的表現(xiàn)形式，在臨床當(dāng)中焦慮癥，主要表現(xiàn)是莫名其妙的擔(dān)心害怕，緊張焦慮，出現(xiàn)坐立不安，伴有植物神經(jīng)功能紊亂，像頭暈，頭痛，滿頭大汗，全身出汗，心悸心慌，尿頻尿急或者是周身不適的表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)軀體焦慮癥狀的時(shí)候，臨床當(dāng)中一般應(yīng)用抗焦慮藥物或者是β受體阻斷劑進(jìn)行治療，抗焦慮藥物起效比較快的是苯二氮卓類藥物，勞拉西泮，艾司唑侖，阿普唑侖等等，而β受體阻滯劑如普萘洛爾，對于軀體如震顫，出汗等等，也有比較好的效果。語音時(shí)長 1:30”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-12-03 17255次
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怎樣克服緊張手抖克服緊張手抖主要通過自我調(diào)整，例如放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練，臨床當(dāng)中應(yīng)用比較多的是漸進(jìn)式放松訓(xùn)練或想象放松訓(xùn)練。這些放松訓(xùn)練的方法主要是通過自我覺察緊張和放松的狀態(tài)來調(diào)整在遇到事件以后的情緒、軀體焦慮導(dǎo)致的肌肉的變化，通過長期自動(dòng)化訓(xùn)練以后會(huì)出現(xiàn)遇到這類事件以后自動(dòng)放松的這樣一種模式。這些放松訓(xùn)練，一般情況下需要持之以恒、長期堅(jiān)持訓(xùn)練，才能達(dá)到所謂自動(dòng)化的狀態(tài)。也可以平時(shí)注意豐富自己的生活，像運(yùn)動(dòng)、參與社交活動(dòng)等等，都可以對我們的緊張手抖有一定的作用。同時(shí)對于嚴(yán)重的患者可以要服用小劑量的抗焦慮藥物，或者服用β受體阻斷劑進(jìn)行治療。語音時(shí)長 1:55”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-12-04 56310次
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怎樣克服緊張滿頭出汗緊張，滿頭大汗一般，都是由于心理因素所導(dǎo)致的，說明心理素質(zhì)不是很好。這種情況下，就需要進(jìn)行多鍛煉，多與人進(jìn)行交流和溝通，多參加一些社區(qū)活動(dòng)，比如說可以上臺(tái)演講、唱歌之類的，這都是鍛煉心理素質(zhì)的方法。
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-18 7204次
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怎樣克服緊張手抖克服緊張手抖，平時(shí)可以多用握力器，鍛煉手的力量，這樣手持東西的時(shí)候就不會(huì)發(fā)抖。但也要從心理上來克服緊張情緒，可以使用轉(zhuǎn)移注意力法。比如上臺(tái)演講的時(shí)候，可以忽略臺(tái)下的聽眾，給自己一個(gè)心理暗示。并且平時(shí)多參加一些社交活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)，這樣可以鍛煉自己的自信心。
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-18 20904次
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怎樣克服緊張手抖克服緊張手抖主要通過自我調(diào)整，例如放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練，臨床當(dāng)中應(yīng)用比較多的是漸進(jìn)式放松訓(xùn)練或想象放松訓(xùn)練。這些放松訓(xùn)練的方法主要是通過自我覺察緊張和放松的狀態(tài)來調(diào)整在遇到事件以后的情緒、軀體焦慮導(dǎo)致的肌肉的變化，通過長期自動(dòng)化訓(xùn)練以后會(huì)出現(xiàn)遇到這類事件以后自動(dòng)放松的這樣一種模式。這些放松訓(xùn)練，一般情
李蓉蓉
主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 908次
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怎樣克服緊張心理障礙心理緊張是怎樣造成的?隨著社會(huì)不斷發(fā)展和生活節(jié)奏不斷加快，從而導(dǎo)致精神壓力的變大，人體內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)紊亂、動(dòng)作失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、容易生氣動(dòng)怒、性欲低下，精神恍惚、記憶衰退、精神失常、注意力不集中等一系列問題，與人心理緊張障礙息息相關(guān)，心理緊張也是一種疾病，如果不及時(shí)治療，會(huì)造成嚴(yán)重的心理疾病如抑郁、
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-01-29 20330次
