吃高蛋白食品后會饑餓可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、攝入量不足、運(yùn)動量較大等原因有關(guān)。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：
如果在吃高蛋白食品的時候沒有注意搭配飲食，缺少主食和膳食纖維的攝入，可能會出現(xiàn)較容易饑餓的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)脑黾又魇澈褪卟?，緩解癥狀。
2、攝入量不足：
高蛋白的食物飽腹感比較強(qiáng)，如果攝入量不足，在食用之后可能會很快被消化，引起饑餓的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)脑黾訑z入量。
3、運(yùn)動量較大：
如果在進(jìn)食之后大量的運(yùn)動，有可能會消耗較多的熱量和能量，此時也會出現(xiàn)比較容易饑餓的現(xiàn)象，屬正常的生理現(xiàn)象，可在饑餓時適當(dāng)?shù)募硬?，也可以吃巧克力補(bǔ)充能量。
除此之外，還有可能與十二指腸潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等疾病原因有關(guān)，如果在改善不合理的飲食結(jié)構(gòu)之后，癥狀沒有得到緩解，還應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。
