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為你推薦

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個(gè)方面：第一個(gè)，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€(gè)比較消耗體力的活動(dòng)，長(zhǎng)期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個(gè)，它有塑身作用，通過(guò)塑身來(lái)減肥。游泳它消耗量比較大，可以動(dòng)員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個(gè)，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時(shí)由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個(gè)，游泳對(duì)我們心情，對(duì)我們精神狀態(tài)，也能起到一個(gè)改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對(duì)我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

  02:05
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-08-31 582886次

• 生姜有什么好處

  生姜是作為我們平時(shí)生活中的調(diào)味類(lèi)，能夠幫助我們的菜肴更加美味，夏季多吃姜能養(yǎng)生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對(duì)心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環(huán)加快，汗毛孔張開(kāi)，隨著汗液排泄，帶走體內(nèi)的余熱，對(duì)于防暑度夏有一定益處。此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車(chē)止嘔、抗氧化抗癌等。

  

  01:10
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 20171次

• 游泳對(duì)嬰兒有什么好處
  嬰兒經(jīng)常游泳可以提高呼吸系統(tǒng)的功能，由于水對(duì)胸廓的壓力使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌運(yùn)動(dòng)得到鍛煉和增強(qiáng)。嬰兒游泳可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉使體態(tài)均勻。嬰兒游泳的過(guò)程也會(huì)提高運(yùn)動(dòng)功能，讓寶寶的大腦對(duì)外界環(huán)境反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。嬰兒經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，心肌代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒更有力，這就是為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷做準(zhǔn)備條件。游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫力，加速了生長(zhǎng)發(fā)育的速度。嬰兒游泳能促進(jìn)激素的分泌，分泌胰島素以幫助食物的吸收，增加胃腸的蠕動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-05 10437次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  游泳的最佳時(shí)期，是1到3個(gè)月，一般來(lái)說(shuō)每周一次到兩次就可以了。在游泳的時(shí)候，需要保證室內(nèi)的溫度，在26度到28度左右，水溫在37到38度左右。在孩子游泳的期間，不僅可以開(kāi)發(fā)孩子的智力，還有助于身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉。在寶寶游泳的時(shí)候，一定要有人隨時(shí)的監(jiān)護(hù)，避免孩子嗆水，在游泳以后一定要把孩子耳道內(nèi)的水漬清理干凈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉楊 主治醫(yī)師威海市立第三醫(yī)院

  2019-04-26 9663次

• 寶寶游泳有什么好處
  可以培養(yǎng)孩子的多種興趣愛(ài)好?？梢宰尯⒆訉W(xué)到不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧。可以培訓(xùn)孩子吃苦耐勞的精神。小孩子游泳能促進(jìn)身體的韌帶、肌肉、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，加上游泳時(shí)水對(duì)身體全方位的按摩，有助于身高的增長(zhǎng),游泳還能增強(qiáng)抵抗能力，使身體健康少生病。游泳可以消除疲勞。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-15 1903次

• 游泳減肥有什么好處
  游泳的好處非常多，特別是長(zhǎng)期游泳的好處，可以讓體態(tài)均勻苗條，提高能量的代謝，因?yàn)橛斡究梢陨?，同時(shí)能夠讓身體抗阻力，多運(yùn)動(dòng)，多耗能，還能夠多關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。增加肺活量，呼吸系統(tǒng)能力提高，心血管機(jī)能提高，靜脈血更容易流向心臟，靜脈血靜脈回流增大。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，建議在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)合理飲食，每餐不要吃太飽，少吃高熱高脂的食物。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-08 3104次

• 游泳的好處有哪些？
  前幾天，我接診了一個(gè)患者，他長(zhǎng)期受到頸椎疼痛的困擾。經(jīng)過(guò)了解，我發(fā)現(xiàn)他的工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，缺乏運(yùn)動(dòng)。我建議他嘗試游泳，因?yàn)橛斡灸軌蛉驽憻捝眢w，改善頸椎狀況。游泳是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助我們鍛煉身體的各個(gè)部位，包括肌肉、關(guān)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-07 0次

• 游泳對(duì)大腦的好處有什么
  游泳對(duì)大腦的好處一般有增加大腦供氧量、改善腦供血、促進(jìn)大腦皮層發(fā)育等。1、增加大腦供氧量：游泳是一種比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增加人的心肺功能，可以增加動(dòng)脈血氧飽和度，能夠增加大腦的氧氣供應(yīng)。2、改善腦供血：游泳過(guò)程中，身體血管會(huì)逐漸擴(kuò)張，血流量會(huì)增多，也會(huì)導(dǎo)致大腦血流量增多，可以一定程度的改善腦供血
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-01 0次