做平板支撐后背疼通常不正常，可能是做的時間過長、軟組織受損、腰背肌筋膜炎等原因所致，具體情況分析如下：
1、做的時間過長：
在做平板支撐時腰背部的肌肉會拉扯用力，如果做的時間過長容易導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，可引起酸痛感?？梢酝ㄟ^按摩來緩解癥狀。
2、軟組織受損：
若在外力的作用下導(dǎo)致后背軟組織受損，會造成局部有炎性物質(zhì)滲出，可引起疼痛、腫脹等癥狀，在做平板支撐時會牽拉局部肌肉，使疼痛感更加明顯?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片、吲哚美辛腸溶片、美洛昔康片等藥物進行治療。
3、腰背肌筋膜炎：
可能是寒冷、慢性勞損等原因所致，會導(dǎo)致腰背部的肌肉以及筋膜發(fā)生無菌性炎癥，可能會引起局部有疼痛、肌緊張、僵硬等癥狀，在此時做平板支撐會使局部肌肉更加緊張，容易導(dǎo)致癥狀加重。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片、對乙酰氨基酚片、萘普生片等藥物進行治療。
除以上原因外，還可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等原因引起。如果癥狀比較嚴重，應(yīng)該及時就醫(yī)。
