平板支撐后背疼一般不正常，身體出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
做平板支撐動(dòng)作時(shí)，背部的肌肉容易受到拉伸，一般情況下不會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果對(duì)背部肌肉造成牽拉，會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷，從而引起疼痛，為不正常的情況，可能是肌肉拉傷導(dǎo)致，可以通過熱敷的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝，緩解疼痛的癥狀。如果患者本身患有腰背肌筋膜炎，便會(huì)導(dǎo)致筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，引起后背僵硬、疼痛，多與環(huán)境寒冷、抵抗力下降、外傷等原因有關(guān)。做平板支撐動(dòng)作后，疼痛會(huì)加劇，也是一種不正常的病理現(xiàn)象，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛。
在鍛煉時(shí)，應(yīng)注意避免過度用力，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，不可以用力過猛，以免使肌肉和局部軟組織發(fā)生損傷，影響身體健康。
