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含有?;撬崾澄锓N類很多,例如墨魚、牡蠣、海螺、蛤蜊。動物的主要臟器,如心臟、腦、肝臟。牛肉里面也含有?;撬?。

為了保證營養(yǎng)全面,應(yīng)該擴大飲食種類。飲食多吃的?;撬岷茈y發(fā)揮其本來具有的藥理作用??梢酝ㄟ^使用像?;撬岱?,或者顆粒進行補充。人體攝入飲食,主要需要蛋白質(zhì)、纖維素、微量元素等。

以上內(nèi)容僅供參考

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