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概述:

?;撬崾侨梭w一種特殊氨基酸,參與胱氨酸,半胱氨酸代謝,是人體一種必須氨基酸。?;撬崮軌蛱岣邫C(jī)體免疫力,抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì),提高人體抗氧化能力,抗衰老,還有降低血壓,抗疲勞,防止損害心肌作用,同時保護(hù)肝臟,修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的作用。

牛磺酸有這么多好處,那么哪些食物中含有牛磺酸呢?一般牛奶中含有?;撬嶙畹?。肉類食物中,紅肉中牛磺酸含量高于白肉。比如豬肉,牛肉,羊肉中含有?;撬岣哂陔u肉,鴨肉。海魚,海鮮,牡蠣,螃蟹中?;撬岷孔罡?,高于紅肉和白肉。

牛磺酸在加熱過程中,不受影響,受熱不會破壞?;撬?。

相關(guān)知識:

人體一般合成?;撬岵蛔悖荒軡M足人體需要。所以,經(jīng)常需要通過營養(yǎng)補(bǔ)充,來攝入?;撬?。

由于牛磺酸對胎兒,嬰兒神經(jīng)發(fā)育起到重要的營養(yǎng)促進(jìn)作用。所以,牛磺酸已經(jīng)被廣泛應(yīng)用到食品,醫(yī)藥等領(lǐng)域。也可以直接補(bǔ)充?;撬岱?,比食物中含有的?;撬嵋?,更易于吸收。

常識:

牛磺酸還能提高機(jī)體的抗病能力,特別是對于嬰幼兒的智力發(fā)育,有很好的促進(jìn)作用。如果長期缺乏?;撬幔瑒荼貢?dǎo)致嬰幼兒智力發(fā)育遲緩,同時牛磺酸還會促進(jìn)嬰兒視網(wǎng)膜發(fā)育,對于提高視力,促進(jìn)視力發(fā)育有很大作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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