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• 緩解頸椎病疼痛的小竅門(mén)

  緩解頸椎病的小竅門(mén)，應(yīng)該說(shuō)還是比較多的，我們把一些實(shí)用一點(diǎn)的，特別是能夠在家庭使用的方法，我跟大家介紹幾個(gè)，一個(gè)，就是熱敷、頸部的熱敷，這是我們經(jīng)常可以使用的，不管是用熱水袋還是熱水瓶，就是可以發(fā)熱的瓶子，或者一些熱敷袋，這些都可以在頸部進(jìn)行熱敷?，F(xiàn)在目前條件好了，有些家庭還買(mǎi)一些相關(guān)紅外線，也還是作為一個(gè)熱療，它可以在家庭使用，而且熱療的作用，可以緩解肌肉的痙攣，增加它的活血化瘀的能力，改善它的無(wú)菌性的炎癥，對(duì)緩解疼痛確實(shí)是有一定好處的。另外就是要注意保持休息，注意保持良好的精神狀況，也是非常重要的。第三個(gè)方面就是要適度的活動(dòng)，頸椎是不能不動(dòng)，也不能多動(dòng)，還是要進(jìn)行一些活動(dòng)，例如抬頭，特別是伏案時(shí)間比較長(zhǎng)的人，最好是一個(gè)小時(shí)左右，最好起來(lái)活動(dòng)個(gè)五分鐘，前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右的旋轉(zhuǎn)。最好還有一點(diǎn)，就是定時(shí)的遠(yuǎn)視一下看看，特別看綠色的植物，特別在窗前，看綠色植物，不僅能夠緩解我們的頸椎疲勞，同時(shí)也可以緩解我們的視疲勞，這些都對(duì)我們，也是很有幫助的一些方法，這些小竅門(mén)大家可以時(shí)常用一用。

  

  01:55
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25515次

• 治療耳鳴的小竅門(mén)

  治療耳鳴有沒(méi)有小竅門(mén)，因?yàn)槭紫榷Q有很多原因引起，那么耳科醫(yī)生會(huì)先給你檢查，看看這些引起耳鳴的原因，能不能明確的找到，比如說(shuō)，有沒(méi)有外耳道的耳屎堵住了，有沒(méi)有中耳炎，如果是由這些，可以找到原因引起的，那么你首先要解決這些原因，另外很困擾的，就是醫(yī)生會(huì)告訴，你得的是一個(gè)神經(jīng)性的耳鳴，你其他的地方?jīng)]有任何問(wèn)題，就是和你的聽(tīng)力下降，相伴隨而發(fā)生的，或者和以前接觸過(guò)的噪聲，有人受了一些，很大噪聲的暴露以后，刺激以后出現(xiàn)了耳鳴。那么這種情況下耳鳴怎么治療，治療它有一些，甚至一些客觀的，專業(yè)的治療方法，那么有沒(méi)有小竅門(mén)呢，其實(shí)小竅門(mén)很簡(jiǎn)單，就是你要去首先要忽視它，你不能把它當(dāng)作你的敵人，你要把它當(dāng)作您目前，你越是忽視它，那么這個(gè)耳鳴的聲音，就越是不會(huì)被你所感知到，那么這種情況下，你需要保證充足的睡眠，你需要情緒放松，你需要去不要刻意地，去留意這個(gè)耳鳴的聲音，那么自然而然的，你可能慢慢的，你就會(huì)不會(huì)感知得，這么明顯這種耳鳴的聲音，那么這個(gè)耳鳴，對(duì)你就不會(huì)造成很大的困擾。

  

  01:32
  謝靜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-03 59170次

• 治頸椎病的小竅門(mén)
  一，就是睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬，或者是過(guò)平。二，就是避免和減少急性損傷，比如說(shuō)避免抬重物，不要緊急剎車等。三，就是防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜凌晨洗澡，或者受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒能夠使局部血管收縮，血流降低，阻礙組織的代謝和廢物清除，潮濕?阻礙皮膚蒸發(fā)。四，是積極治療局部感染和其他疾病。五，就是改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或者仰頭一到兩個(gè)小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)。當(dāng)今的社會(huì)生活工作節(jié)奏很快，頸椎病患者往往因工作繁忙，而使得這個(gè)病癥都不到有效的治療。所以，要尋求一種方便快捷高效的治療方法，不會(huì)影響患者正常的工作和生活，出現(xiàn)頸椎病的可以及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 12776次

• 治療頸椎病的小竅門(mén)
  治療頸椎病的小竅門(mén)，通常有以下幾點(diǎn)：一，適當(dāng)?shù)捏w位，平時(shí)要注意端正的坐姿，上班休息期間不要趴在桌子上睡覺(jué)，回家后不要放任自己做懶骨頭，更不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視，蜷縮在被窩里玩手機(jī)。二，適宜的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防椎間盤(pán)的病的運(yùn)動(dòng)有游泳，保健操等，游泳以蛙泳最佳，很多人平時(shí)工作時(shí)，頭部多往前探，應(yīng)該工作1小時(shí)后站起來(lái)活動(dòng)一下，注意伸頸仰頭，向后收肩可預(yù)防頸肩的勞損。另外雙手十字交叉經(jīng)后部向前方用力而頭部則往后傾，堅(jiān)持六秒，重復(fù)三到五次。三，適合的枕頭，頸椎病患者對(duì)枕頭的要求是嚴(yán)格的，枕頭的高度要注意，睡覺(jué)仰臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)等于立起來(lái)的拳頭的高度，側(cè)臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)該等于一拳半的高度，這個(gè)仰臥能維持頸椎原有的生理曲度，側(cè)臥時(shí)就能保持頸椎呈一條水平的直線，枕頭要以有硬度適中。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 16212次

• 治療頸椎病的竅門(mén)有哪些
  病情分析：首先要明確，不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的。對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病都是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫，才有可能恢復(fù)神經(jīng)的功能。意見(jiàn)建議：對(duì)于頸型頸椎病，平時(shí)一定要注意，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭。不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，也不能長(zhǎng)期伏案工作。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-29 1602次

• 斷奶的小竅門(mén)有哪些
  想要斷奶的話，可以將芒硝碾碎，裝入袋中，外敷在乳房上，凝結(jié)后就要重新更換，直到退乳。催奶的話，飲食上就要少吃湯汁類的食物。不要排空乳房、束緊乳房。還可以用生麥芽60到90克水煎服，每日一劑，連用3到5天，可配合退奶。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-19 4702次

• 打嗝怎么治小竅門(mén)
  打嗝是在日常生活中都會(huì)遇到的一種非常常見(jiàn)的癥狀，如果只是偶爾一次出現(xiàn)打嗝的癥狀，是不需要太過(guò)擔(dān)心的，一般可以通過(guò)以下的小竅門(mén)進(jìn)行緩解。第一，患者可以通過(guò)深呼吸的方法來(lái)緩解打嗝的癥狀，可以做深呼吸，做一個(gè)憋氣的動(dòng)作，以盡可能長(zhǎng)的時(shí)間為主，時(shí)間越長(zhǎng)越好。第二，患者可以通過(guò)喝溫開(kāi)水的方法進(jìn)行緩解，注意在喝
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-26 104次

• 治頸椎病的運(yùn)動(dòng)
  治療頸椎病的運(yùn)動(dòng)，通常主要是以前屈后伸，或者是向前向后的運(yùn)動(dòng)。下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常頸椎病的一些鍛煉方法:1、前屈后伸。頸部的向前和向后這樣的活動(dòng)，要求也就是動(dòng)作要緩，前屈和后伸的動(dòng)作要慢一些，做一些停頓。2、左右的活動(dòng)。向左然后再慢慢的向右，也是要求動(dòng)作要緩和一些，不要太快。3、聳肩。頸部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 479次