身體不健康時(shí)沒(méi)有具體的某十大征兆，通常會(huì)表現(xiàn)出精神萎靡、免疫力下降、消化功能下降、運(yùn)動(dòng)能力下降等征兆。
1、精神萎靡：身體健康時(shí)，對(duì)于任何事物都很有精神和干勁，但若突然感覺(jué)到疲勞、精神不振，對(duì)周圍事物提不起興趣，則可能是身體出現(xiàn)異常的征兆；
2、免疫力下降：人體的免疫系統(tǒng)會(huì)保護(hù)體內(nèi)機(jī)體免受病毒和細(xì)菌影響，如果發(fā)現(xiàn)最近總是容易生病，可能是免疫系統(tǒng)存在異常，而導(dǎo)致自身免疫力的下降；
3、消化功能下降：食物需要經(jīng)腸胃消化才能轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)被人體吸收，如果消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能充分地被人體吸收，此時(shí)可能暗示著腸胃存在隱患，是不健康的征兆之一；
4、運(yùn)動(dòng)能力的下降：健康的生活需要運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要肺配合呼吸，以及心臟促進(jìn)血液循環(huán)，人體的器官能夠得到很好地運(yùn)行，因此運(yùn)動(dòng)能力的下降可能暗示著心、肺等器官功能的衰退。
建議日常生活中保持健康的作息時(shí)間，飲食上注意葷素搭配以及營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體以保持自身的健康，若出現(xiàn)不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
