預(yù)防幼兒鐵缺乏一般可以通過(guò)注意喂養(yǎng)方式、調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑等。
1、注意喂養(yǎng)方式:
在嬰幼兒時(shí)期,如果是早產(chǎn)兒或者低體重兒,容易出現(xiàn)鐵儲(chǔ)備不足的現(xiàn)象,易發(fā)生缺鐵性貧血,家長(zhǎng)一定要注意喂養(yǎng)方式,盡可能的延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間,添加輔食的時(shí)候,可以著重添加含高鐵的米粉或者乳制品,避免鐵元素的缺乏。
2、調(diào)整飲食:
如果幼兒已經(jīng)可以正常飲食,可以多吃含鐵量高的食物,比如豬肝、牛羊肉、大棗、菠菜等。另外還可以多吃富含維生素C的食物,比如草莓、蘋(píng)果、柑橘等,促進(jìn)鐵元素吸收,有助于預(yù)防鐵缺乏。
3、補(bǔ)充鐵劑:
另外家長(zhǎng)也可以及時(shí)給幼兒補(bǔ)充鐵劑,比如富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、乳酸亞鐵口服液等。
除了以上常見(jiàn)的方法外,還可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣改善,有助于身體健康。