氣虛的人多運(yùn)動(dòng)還是多休息，要根據(jù)具體情況來判斷，如果病情比較輕，一般可以多運(yùn)動(dòng)，如果病情比較嚴(yán)重，則需要多休息。如有不適癥狀，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。
1、多運(yùn)動(dòng)：
如果患者屬于輕微的氣虛體質(zhì)，沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、打太極等，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p度運(yùn)動(dòng)，能夠加速氣血運(yùn)行，不僅可以促進(jìn)氣的生成，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有益處。
2、多休息：
如果患者的病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了呼吸急促、身體乏力、頭暈等嚴(yán)重氣虛癥狀，需要多休息。如果運(yùn)動(dòng)量過多，可能會(huì)加重氣虛癥狀，容易出現(xiàn)意外摔倒或昏厥的情況，反而不利于患者的身體健康。通過休養(yǎng)一段時(shí)間，能夠恢復(fù)身體不適癥狀。氣虛的患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，還應(yīng)調(diào)節(jié)自身情緒，保持情緒穩(wěn)定，對(duì)身體恢復(fù)也有幫助。
