高血壓患者平常飲食吃粗糧、水果、蔬菜、魚(yú)類、低脂肪肉類等比較好，比如燕麥、蘋(píng)果、油菜、鯉魚(yú)、雞胸肉等，注意飲食的同時(shí)，還要積極配合醫(yī)生治療。
1、粗糧：
高血壓的發(fā)生原因可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，如果平時(shí)生活中經(jīng)常以高鈉、高脂肪、低鉀、低鈣飲食為主，有可能誘發(fā)本病，為了防止疾病進(jìn)一步加重，需要注意飲食，平時(shí)生活中可以多吃一些粗糧，比如燕麥、糙米、全麥面包等，以上食物脂肪含量比較低，適量的吃通常不會(huì)導(dǎo)致血壓水平出現(xiàn)明顯的波動(dòng)。
2、水果：
日常生活中也可以多吃蘋(píng)果、香蕉、橙子等，以上食物中不僅含有非常豐富的維生素，而且還含有豐富的鉀，有利于患者的身體健康。
3、蔬菜：
患者還可以多吃一些富含膳食纖維、維生素、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素的蔬菜，比如胡蘿卜、黃瓜、芥藍(lán)等，可以維持血管的健康。
4、魚(yú)類：
患者也可以吃沙丁魚(yú)、鯉魚(yú)、鮭魚(yú)等，這些魚(yú)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于人體消化和吸收。
5、低脂肪肉類：
雞胸肉、牛肉、羊肉等屬于低脂肪肉，高血壓患者經(jīng)常吃以上食物，可以防止血管中有脂質(zhì)沉積，對(duì)于防止疾病進(jìn)一步發(fā)展有一定的幫助。
患有高血壓可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲勞、心悸等癥狀，為了防止以上癥狀加重，可以遵醫(yī)囑服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還需要遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解疾病的控制情況。
