月經(jīng)提前、時間長且量少的情況，可能是由多種因素導致的內(nèi)分泌失調現(xiàn)象。針對這一問題，首先要調整生活習慣，其次，必要時可采取藥物治療。
1、生活習慣調整
保持規(guī)律作息，避免熬夜，確保充足的睡眠時間。均衡飲食，多攝取富含維生素和礦物質的食物，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入。適當進行體育鍛煉，增強體質，促進血液循環(huán)，有助于調整內(nèi)分泌。
2、藥物治療
調經(jīng)丸：這是一種中藥制劑，可以調和氣血，用于治療月經(jīng)不調，有助于恢復正常的月經(jīng)周期。
當歸丸：當歸具有補血活血的功效，對于血虛引起的月經(jīng)量少有一定療效。
烏雞白鳳丸：此藥具有補氣養(yǎng)血、調經(jīng)止帶的功效，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調。
3、可能的情況與處理
壓力過大：長期的精神壓力可能導致月經(jīng)不調，應學會釋放壓力，如通過冥想、瑜伽等方式放松身心。
荷爾蒙失調：如果生活習慣調整后仍無改善，應就醫(yī)檢查激素水平，必要時按醫(yī)囑補充荷爾蒙。
綜上所述，月經(jīng)提前、時間長且量少的問題，需要從調整生活習慣和可能的藥物治療兩方面入手，同時根據(jù)具體情況采取相應的應對措施。
