高血脂的食物有動(dòng)物的肉類型食物，像豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物的內(nèi)臟，像豬肝、羊肝、豬肥腸等。堅(jiān)果類食物也屬于高血脂類的食物，像核桃、榛子、花生、瓜子、開心果等，這些食物里含有豐富的脂肪。
患有有高血脂的患者不宜吃高脂肪的食物，建議患者宜多吃蔬菜和富含維生素的水果，患者應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗪劝组_水，增加戶外活動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，有利于調(diào)理血脂。
高血脂食物有哪些
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2025-03-31175次
以上內(nèi)容僅供參考
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高血脂的食物有哪些高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和膽固醇水平的升高。無論是甘油三酯還有膽固醇的升高，都是與飲食有一定的關(guān)系。那么進(jìn)食過度油膩的飲食，或者高膽固醇的飲食就會(huì)加重高脂血癥，當(dāng)然高脂血癥還和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，或者和先天的遺傳有關(guān)系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比較高的，或者膽固醇含量比較高的食物，比如說各種的肉類、魚類或者是油類等等，尤其是肥肉或者動(dòng)物的內(nèi)臟，膽固醇含量油脂的含量都比較高，比較容易加重高血脂。所以高血脂的食物應(yīng)該來說，各種的肉類、動(dòng)物的內(nèi)臟，還有就是油類，油炸的食物也不應(yīng)該多吃。
01:16
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 8449次
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高血脂哪些食物不能吃高血脂是血液中的膽固醇，和甘油三酯的含量增加，所以我們叫做高血脂。高血脂會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度的增加，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，血管斑塊的形成，會(huì)導(dǎo)致心腦血管出問題。所以說高血脂應(yīng)該受到重視，早早地就來控制。那么高血脂它主要的原因，和我們不健康的生活習(xí)慣，有很大的關(guān)系，其中一個(gè)就是高脂的飲食，也就是過度油膩的飲食，所以高血脂的人群不能吃得太油膩。那么什么樣的食物不能吃呢，比如說火鍋盡量少吃，如果喜歡吃火鍋盡量少吃肉、多涮菜、多涮粉絲、白菜、豆腐等等。再有烤肉盡量不吃，還有就是動(dòng)物內(nèi)臟盡量不吃，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟膽固醇的含量特別高。炒肝這些盡量不吃，再有就是油炸的食物，盡量不要吃。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 45122次
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高血脂的食物有哪些高血脂的患者飲食上要以清淡飲食為主，要吃一些具有健脾化濕功效的食物，如冬瓜，荷葉，山楂，赤小豆，扁豆，山藥，綠豆，茄子，香菇，番薯，黃瓜，枸杞等能夠起到降脂的功效。要少食辛辣刺激，油膩性食物，否則的話可能會(huì)加重高血脂的癥狀。平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜。可以口服一些中成藥如血脂寧丸能夠起到降血脂，軟化血管的功效。血脂康膠囊能夠起到除濕祛痰，活血化瘀，健脾消食的功效。亦可以口服脂必泰膠囊能夠起到消痰化瘀，健脾和胃的功效。亦可以口服心脈通片，能夠起到活血化瘀，通脈養(yǎng)心，降壓降脂的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:13”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-02 3284次
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哪些食物降低高血脂低熱量的食物都能降低血脂，如各種新鮮的蔬菜和水果，不僅含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，熱量含量也是比較低，多吃這些食物，能夠增加飽腹感，減少熱量的攝入，一定程度上能減少血脂的升高。還要多吃一些粗糧如全面饅頭，雜糧窩頭等，同時(shí)肉、蛋、奶也要適量搭配，保證營養(yǎng)。此外要注意良好的進(jìn)食習(xí)慣，如吃飯的時(shí)候，一定要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，在咀嚼的過程當(dāng)中，讓大腦充分感知到我們的進(jìn)食過程，盡早的發(fā)出停止進(jìn)食的指令，這樣我們不容易暴飲暴食。語音時(shí)長 01:10”
秦美靈
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-27 1937次
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高血脂食物有哪些病情分析：高血脂的食物有肥肉、方便面、動(dòng)物內(nèi)臟、油條等油炸食品。高血脂的食物可以升高人體的血脂和膽固醇，不利于人體的健康。血脂高的患者行避免食用高脂的食物。意見建議：高血脂患者應(yīng)少吃動(dòng)物脂肪，肉類以瘦肉、魚肉、雞肉為主。可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、冬瓜、菠菜等，多食用富含膳食纖維的食物。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。血脂過高時(shí)應(yīng)服用藥物進(jìn)行干預(yù)。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-02 2503次
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高血脂吃哪些食物病情分析：高血脂的患者應(yīng)該盡量多食用膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜，水果，雜糧，粗糧，以及各種豆類等食物。意見建議：高脂血癥患病之后，建議飲食方面應(yīng)該做到低脂低油以及低糖飲食，這樣可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面應(yīng)該盡量的適量多做運(yùn)動(dòng)，有利于高脂血癥的治療。
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-13 1202次
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高血脂的食物有哪些高血脂的患者飲食上要以清淡飲食為主，要吃一些具有健脾化濕功效的食物，如冬瓜，荷葉，山楂，赤小豆，扁豆，山藥，綠豆，茄子，香菇，番薯，黃瓜，枸杞等能夠起到降脂的功效。要少食辛辣刺激，油膩性食物，否則的話可能會(huì)加重高血脂的癥狀。平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 1722次
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高血脂能吃哪些食物高血脂患者的飲食應(yīng)以清淡為主，可以多吃一些玉米面大餅、小米粥、饅頭，花卷以及菠菜、油菜、苦瓜、蘋果梨等食物，避免吃豬蹄、肥肉、雞爪、動(dòng)物血液、動(dòng)物肝臟等高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物，以免加重病情，同時(shí)還要在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降血脂的藥物
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
