蒸桑拿和運(yùn)動(dòng)出汗效果一般不一樣。
蒸桑拿出汗是利用高溫水蒸氣，從外部作用于皮膚，通過皮膚向體內(nèi)傳導(dǎo)熱量，從而強(qiáng)制性打開汗腺進(jìn)行排汗，屬于缺氧的排汗。運(yùn)動(dòng)出汗，是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后，會(huì)使身體內(nèi)血液循環(huán)加快，新陳代謝提高，還會(huì)引發(fā)交感神經(jīng)興奮，從而使乙酰膽堿分泌量增多，刺激汗腺分泌大量汗液，運(yùn)動(dòng)出汗是屬于有氧性的排汗。雖然蒸桑拿和運(yùn)動(dòng)出汗的汗液成分相同，但是出汗機(jī)制不同，因此，蒸桑拿和運(yùn)動(dòng)出汗效果一般不一樣。
蒸桑拿對(duì)人體的健康有益處，但是在蒸桑拿之前應(yīng)注意不要空腹，也不要吃太飽，以免在蒸桑拿時(shí)出現(xiàn)胃部不適的癥狀，并應(yīng)及時(shí)為身體補(bǔ)充水分。心臟功能不好的患者也應(yīng)盡量避免蒸桑拿，因?yàn)檎羯Ｄ脮?huì)導(dǎo)致血管舒張，從而引起心跳加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)，不利于心臟疾病患者的身體健康。
