運(yùn)動(dòng)出汗和熱出汗效果不一樣，不論是運(yùn)動(dòng)出汗還是熱出汗，都是身體在散熱的一種表現(xiàn)，但是兩者之間還是有區(qū)別的。
運(yùn)動(dòng)出汗是一種主動(dòng)的出汗過(guò)程，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后全身的血液循化會(huì)加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張后會(huì)導(dǎo)致身體各部位出汗。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體需要消耗能量，加快新陳代謝，通過(guò)排汗來(lái)達(dá)到對(duì)有毒物質(zhì)的排出，時(shí)間久了可以起到強(qiáng)身健體和瘦身的效果。
熱出汗是被動(dòng)出汗的一個(gè)過(guò)程，多見(jiàn)于環(huán)境溫度升高、汗蒸、情緒激動(dòng)時(shí)的表現(xiàn)，由于環(huán)境溫度過(guò)高，引起機(jī)體內(nèi)部通過(guò)排汗來(lái)帶走熱量，從而降低體內(nèi)溫度。身體所需要消耗的能量也會(huì)比較小，對(duì)身體的作用也相對(duì)比較小。在生活中有些人比較容易出汗，有些人出汗會(huì)比較少，并不能說(shuō)出汗比較多的人身體就會(huì)好，主要跟人體的交感神經(jīng)敏感程度和激活程度有關(guān)系。
