懷孕期間不建議跑步，另外其他一些劇烈運(yùn)動(dòng)也不建議做，比如跳繩、游泳、高強(qiáng)度的勞動(dòng)等。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
建議平時(shí)注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜，避免勞累；保持心情愉悅舒暢，舒緩壓力；注意膳食搭配；定時(shí)產(chǎn)檢。
懷孕能跑步嗎
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-10-29478次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。
02:18
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 11444次
-
心律失常能跑步嗎心律失常是否可以進(jìn)行跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢，要根據(jù)它的類型和嚴(yán)重程度，來判斷。如果這個(gè)心律失常它是偶發(fā)的，單發(fā)的房性的早搏或室性的早搏，它的心律失常的個(gè)數(shù)非常少，這種情況下，對(duì)于體育鍛煉，跑步，甚至游泳，爬山都沒有一個(gè)影響。但是如果這個(gè)心律失常，它的發(fā)作是比較頻繁的，有一些心律失常，它的發(fā)作會(huì)根據(jù)你的心肌耗氧的增加，這個(gè)心律失常發(fā)作會(huì)增加。這種情況下我們就要建議患者，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量。最好是在能夠明確了心律失常的病因，或者是很好地治療了心律失常的情況下，我們?cè)僮尰颊哌M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己運(yùn)動(dòng)以后癥狀的情況，量力而行，而不能說一概地去分是不是可以跑步或者不能跑步。
01:16
徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-19 5555次
-
懷孕能跑步嗎一般來說在孕早期，肚子里的胎寶寶還沒有完全的安定下來，如果運(yùn)動(dòng)激烈很有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期再急也不能跑步，因?yàn)樵性缙谑且粋€(gè)非常特殊的時(shí)期，對(duì)于運(yùn)動(dòng)、出行都有很多的限制。為了安全，跑步是要避免的。到孕中期的時(shí)候?qū)殞毎捕ㄏ聛砹?，媽媽們可以做一些小的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)穆?，但是慢跑的時(shí)候要注意技巧，十分鐘的走路熱身是必不可少的，再開始三分鐘的慢跑，接著是兩分鐘的步行時(shí)間間隔。如果感覺身體可以接受，跑三十分鐘，再走五分鐘再跑也是可以的。但是一定要記得不要過量，運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。另外不建議個(gè)別孕前瘦弱女子、沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽從跑步開始?；顒?dòng)可以從散步開始，邁開雙腿的第一步，走起來配合合理的飲食。孕晚期的時(shí)候也是不建議跑步的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，如果孕媽媽有什么意外很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的早產(chǎn)。語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-30 29880次
-
懷孕能跑步嗎一般來說在懷孕期間是建議不要跑步的，特別是在懷孕早期是不能跑步的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胚胎不穩(wěn)定，如果跑步容易導(dǎo)致流產(chǎn)情況的出現(xiàn)，另外孕晚期也不太適合跑步，因?yàn)樵谠型砥谂懿揭部赡軐?dǎo)致孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。所以對(duì)于孕婦來說要選擇合適的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，跑步是不太適合的，特別是對(duì)于一些孕期伴有其他情況的患者來說，在這種情況下進(jìn)行跑步很容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至比較嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-23 1616次
-
懷孕能跑步嗎病情分析：懷孕期間不建議跑步。因?yàn)樵袐D在懷孕期間免疫力比較低，要盡量避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，跑步震動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)胎兒躁動(dòng)不安，也會(huì)刺激宮縮，而容易出現(xiàn)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。意見建議：建議可以在懷孕期間做一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽或者是散步等。同時(shí)，如果在跑步以后出現(xiàn)了腹痛或陰道異常出血，需要及時(shí)去醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，根據(jù)檢查結(jié)果保胎治療。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-03-29 1901次
-
肛瘺能跑步嗎病情分析：肛瘺患者能夠適當(dāng)?shù)呐懿?，但是跑步時(shí)間以及跑步距離要適當(dāng)?shù)目刂埔幌隆Ｒ话銇碚f時(shí)間不超過20分鐘，距離不超過3公里。肛瘺患者不建議劇烈的長(zhǎng)跑，因?yàn)閯×议L(zhǎng)跑可能會(huì)引起肛瘺的炎性發(fā)作。意見建議：肛瘺患者除了跑步以外，還有很多別的鍛煉項(xiàng)目，比如說快走以及打太極拳，游泳等等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體的免疫力。除此之外，還有一些注意事項(xiàng)，比如說保持大便軟化，排便順暢，避免熬夜，避免過度勞累，避免飲酒，避免辛辣刺激飲食等等。
王彥凱
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院
2020-06-13 2003次
-
面癱能跑步嗎患有面癱疾病的患者，最好不要跑步、鍛煉，要多注意休息，要保證有充足的睡眠，由于跑步會(huì)讓人身體疲倦，也會(huì)讓患者出汗，患有面癱疾病的患者，避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，也要避免感冒受涼、受潮和感冒，要避免用涼水洗頭、洗臉和洗澡。同時(shí)飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣是
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 501次
-
咳嗽能跑步嗎咳嗽的患者通常不能跑步，以免加重病情。如果患有細(xì)菌性感冒、支氣管炎等疾病，會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀。在咳嗽期間通常不能跑步，因?yàn)樵谂懿綍r(shí)會(huì)吸入大量的冷空氣，容易對(duì)咽喉黏膜造成刺激，可能會(huì)加重咳嗽癥狀。而且在跑步時(shí)，還會(huì)消耗體內(nèi)的能量，會(huì)影響到氣體的交換，容易引起呼吸不暢，出現(xiàn)胸悶、胸痛等不適，容易加重患者的
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023-08-30 0次
