早上吃蒸紅薯是否會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)具體情況決定，如果只是少量吃，一般不會(huì)發(fā)胖，如果大量吃，通常會(huì)發(fā)胖。
1、不會(huì)發(fā)胖：紅薯可以作為主食食用，其中富含豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)以及維生素成分，平時(shí)適量吃一般能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能增加飽腹感，起到緩解饑餓的作用。如果平時(shí)早上只是偶爾少量吃，一般不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多出現(xiàn)發(fā)胖的情況，因此不必過(guò)于擔(dān)心。
2、會(huì)發(fā)胖：但是紅薯中含富含一定的淀粉和脂肪成分，如果早上經(jīng)常大量食用，可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，使體內(nèi)脂肪堆積，而出現(xiàn)發(fā)胖的情況，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一定危害。
所以任何食物都需要控制食用量，不可以暴飲暴食，不僅會(huì)發(fā)胖，同時(shí)還會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)，建議日常規(guī)律飲食。
