晚上喝純牛奶比較好的。睡前喝奶，能夠有助于睡眠，而且能夠補充身體的一些優(yōu)質(zhì)蛋白，對身體健康是有益的。
適當?shù)暮燃兣Ｄ炭梢蕴岣呷梭w的一些免疫力和抵抗力，尤其是在生長發(fā)育期的青少年兒童。少飲一些純牛奶，在飲食方面需要均衡，還需要補充一些。其他的新鮮蔬菜和水果，補充一些其它的優(yōu)質(zhì)蛋白，還需要進行適當?shù)倪\動。合理的運動和健康的飲食，就能夠取得比較好的一些養(yǎng)生的效果。
晚上喝純牛奶好不好
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-01-295682次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
晚上穿襪子睡覺好不好晚上穿襪子睡覺不好。首先不利于血液循環(huán)，主要是因為襪子有彈性，如果長期的穿襪子后，會導致腳部的血管出現(xiàn)壓迫以及血液循環(huán)比較差。嚴重時會形成血栓，一旦血栓脫落，會導致患者出現(xiàn)肺栓塞的情況。另外，也會影響患者的局部供血，導致患者出現(xiàn)下腔深靜脈血栓形成，會影響到局部的血液循環(huán)，所以建議最好不要穿襪子睡覺。另外，穿襪子睡覺會影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡覺時最好還是要脫掉襪子睡覺，是比較舒服的。
01:02
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-25 206301次
-
經(jīng)常做夢好不好？經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。
02:09
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 6817次
-
晚上喝純牛奶那么晚上可以適當?shù)暮纫恍┘兣Ｄ?，睡前喝奶能夠有助于睡眠而且能夠補充身體的一些優(yōu)質(zhì)蛋白，對身體的健康是有利的。適當?shù)暮饶棠軌蛱岣呷梭w的一些免疫力和抵抗力尤其是在生長發(fā)育期的青少年和兒童，需要適當?shù)暮纫恍┘兣Ｄ?。在飲食方面需要均衡，還需要補充一些其它的新鮮的蔬菜和水果，補充一些其它的優(yōu)質(zhì)蛋白，另外的話還需要進行適當?shù)倪\動、合理的運動和健康的飲食，就能夠取得比較好的一些養(yǎng)生的效果。語音時長 1:13”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-20 22399次
-
晚上洗澡好不好對于不同的人群來說，早晚洗澡的好處也都是不一樣的，向如果平時工作比較繁忙，而且工作力度比較大，早上洗澡會更好，因為早上洗澡能夠提神醒腦，讓人充滿精神，而且會更加的自信，早上洗熱水澡，能夠信心滿滿做好一天工作的充分準備。那么如果是平時皮膚比較愛過敏的患者，另外由于或者是哮喘的患者，如果在晚上睡覺的時候會更好，能夠洗去一天當中頭發(fā)還有皮膚上的一些灰塵、花粉等一些過敏原，致使過敏還有哮喘的癥狀減輕。像一些頭發(fā)比較愛出油，或者是頭發(fā)絲比較細的朋友來說，可以在早上洗澡。因為晚上洗澡經(jīng)過一夜的睡眠，頭上的頭發(fā)就不再蓬松飄逸，而且一晚上也會分泌很多的油脂，使頭發(fā)就又有一些油了，所以這樣的患者朋友可以在早上洗澡。語音時長 01:28”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-21 49500次
-
晚上喝水好不好晚上可以喝水，但不要喝太多的水，如果晚上喝水過多的話，容易引起夜尿增多，有可能會影響睡眠，另外晚上如果喝太多的水很容易出現(xiàn)眼皮腫脹的問題，所以晚上盡量少喝水，尤其是睡前，不要喝過多的水，這個也要根據(jù)個人的情況來定。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-16 42406次
-
晚上艾灸肚臍好不好病情分析：晚上是可以進行艾灸肚臍的，沒有什么不好之處的。一天之中艾灸肚臍是不用規(guī)定具體時間的，晚上也是可以做艾灸的。中午外界陽氣相對較盛的時候艾灸肚臍，相對于晚上艾灸效果會更好一些。意見建議：艾灸肚臍具有溫陽祛寒的作用，臨床上適合用于治療陽虛或者宮寒導致的腹痛。建議平時多喝溫水，保證作息規(guī)律，不熬夜，可以進行適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)。
張桂芬
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-05-10 4504次
-
晚上喝酸奶好不好晚上喝酸奶一般比較好，但是應適量。酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，以牛奶為主要原料，進行殺菌后，再添加有益菌經(jīng)發(fā)酵制作而成。其中含有豐富的蛋白質(zhì)、益生菌等營養(yǎng)成分，晚上適當?shù)暮龋欣诖龠M胃腸蠕動、為機體補充部分所需的營養(yǎng)，在一定程度上也有助
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-12-25 0次
-
晚上喝姜湯好不好晚上喝姜湯通常好，但要注意適量飲用，避免引起不適。姜湯具有散寒暖胃的功效，如果晚上身體感覺寒冷，或者因著涼而略有不適，喝一碗姜湯可以幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，溫暖胃部，緩解不適癥狀。姜湯還有一定的促進血液循環(huán)的作用，有助于身體在夜間的新陳代謝。在
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-11 0次
