預防退行性關節(jié)炎的發(fā)生的方法：
1.要控制好自己的體重，預防肥胖。肥胖是誘發(fā)該疾病發(fā)生的原因之一；2.適當?shù)淖鲂┻\動，可以進行爬山等；3.不要盲目使用任何的藥物等。在飲食上注意做好鈣的補充，還有磷、鐵等營養(yǎng)物質的補充。生活上要按時休息，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律；同時要保持心情放松。
如何預防退行性關節(jié)炎的發(fā)生
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-3173次
以上內容僅供參考
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如何預防退行性關節(jié)炎預防一種疾病，往往比治療它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖國醫(yī)學說，醫(yī)生的最高層次是治未病，那么要想預防關節(jié)炎，我們需要注意一些什么呢。首先要糾正一些不良的生活習慣，比方說背、抬、扛一些重東西，還要減少站立、以及走路的時間。我們在步行的時候，可以穿一些腳底厚的鞋，比方說運動鞋。在進行體力勞動和活動的時候，中間的時間段，應該適當?shù)剡M行休息。身體要保持正常的體重，避免過度肥胖，肥胖人群患骨關節(jié)炎的概率，相對正常人群來說要高非常多，降低體重，能夠減少對關節(jié)的壓力以及磨損，進而降低患上骨關節(jié)炎的可能性。平時要注意保護關節(jié)，避免關節(jié)受到損傷，尤其是中老年人要避免，比方說爬山、快跑、跳繩等等。在年輕的時候就應該補鈣，建議女性35歲、男性40歲以后，就應該規(guī)律地補鈣。
01:56
李焱
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-12 2298次
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退行性關節(jié)炎退行性關節(jié)炎也稱為骨性關節(jié)炎，這個是隨著年齡的增長出現(xiàn)的關節(jié)的磨損。通俗一點講，它就和頭發(fā)白一樣，有的人可能很早就出現(xiàn)頭發(fā)白的情況，有的人可能出現(xiàn)的比較遲。所以在退行性關節(jié)炎來說，它也有很多的因素，比如性別，每個人的體重不一樣，所以體重指數(shù)也不一樣，這樣對負重關節(jié)的負擔也不一樣。所以退行性關節(jié)炎，比較常見的是年齡比較大的，然后矮胖形的這一類人群。因為這一類人群，他的關節(jié)的負擔會比較重。
01:19
姚晨
副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-12-10 10876次
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如何預防退行性關節(jié)炎的發(fā)生退行性關節(jié)炎一般是因為關節(jié)過度的活動，出現(xiàn)了這種類似的疾病。像這種情況，平常的預防就是應該減少活動，減少劇烈的有損關節(jié)面的活動，像一些快速跑步或者是急性的拉伸這種類似的運動，對關節(jié)都是有損害的，平常應該減少這種類似的活動。而且應該鍛煉關節(jié)周圍的肌肉力量，肌肉力量的加強，對關節(jié)有保護性的作用，也是能夠預防關節(jié)炎的發(fā)生和發(fā)展。退行性關節(jié)炎是非常常見的疾病，在臨床上的治療也非常常規(guī)，癥狀輕的時候用一些藥物進行治療，癥狀重的時候手術治療。語音時長 01:11”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-01-11 1335次
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如何預防退行性關節(jié)炎退行性關節(jié)炎主要多見于老年人，這個病主要是膝關節(jié)容易發(fā)生，表現(xiàn)為關節(jié)的疼痛，腫脹，如何預防該病的發(fā)生。一方面是要減肥，盡量減輕體重，減少對關節(jié)的破壞。另外就是盡量減少劇烈運動，長距離的行走，如果改善不明顯，可以考慮口服一些硫酸氨基葡萄糖等藥物，此外就是關節(jié)腔注射玻璃酸鈉的藥物，這樣有助于保護關節(jié)軟骨，如果病情嚴重則需考慮做關節(jié)的置換。語音時長 1:05”
王小龍
主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2018-08-25 1585次
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如何預防退行性關節(jié)炎的發(fā)生病情分析：首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，不要進行劇烈的體育運動鍛煉，減少關節(jié)的負重，減少關節(jié)的使用頻率，可以進行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，能夠有效的預防退行性關節(jié)炎的發(fā)生。意見建議：如果出現(xiàn)了退行性關節(jié)炎，可以積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如塞來昔布膠囊以及鹽酸氨基葡萄糖，必要時向關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉注射液。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-23 803次
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如何延緩退行性關節(jié)炎的發(fā)生病情分析：關節(jié)的退行病變跟平常的生活作息，飲食習慣以及活動量有密切的關系。延緩關節(jié)的退行性病變，首先要注意關節(jié)部位的休息，不能長時間過度的摩擦，注意關節(jié)部位的防寒保暖。少喝碳酸飲料，防止鈣質的流失，多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，櫻桃，蘋果，可以口服軟骨保護劑，鹽酸氨基葡萄糖膠囊。意見建議：預防關節(jié)的退行性病變，還是要調整個人的生活作息和飲食習慣，不要熬夜，避免煙酒刺激，多曬太陽，適當?shù)倪\動。
孫增新
主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2020-07-17 902次
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退行性關節(jié)炎如何鍛煉退行性關節(jié)炎一般可以進行的鍛煉有騎自行車、散步、游泳等，這些鍛煉項目對關節(jié)的負荷都是比較小的，對于疾病的治療是有好處的，不過還是要注意控制好運動量，不能讓關節(jié)勞累。鍛煉期間要多進行補鈣，可以多吃些含鈣量高的食物?；颊叩纳瞽h(huán)境要保持干燥通風，患者是不能居住在陰暗潮濕的環(huán)境的。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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退行性關節(jié)炎如何治療退行性關節(jié)炎是指退行性關節(jié)病，在臨床上被稱為骨關節(jié)炎，骨關節(jié)炎可以選擇一般治療、藥物、物理等方法治療。1、一般治療：骨關節(jié)炎的發(fā)病原因通常和年齡增長、超重等有關，使關節(jié)軟骨出現(xiàn)退變以及磨損，一般會表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、關節(jié)僵硬、腫脹以及骨擦音等?；颊咝枰m當?shù)男菹?，避免做劇烈的運動，也不可以長時間跑步、蹲
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-26 0次
