白心火龍果又名仙蜜果紅龍果，是比較好的水果之一，具有熱量低的特點(diǎn)，它的水溶性膳食纖維含量較高，富含維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)花青素含量也很高，可適量的食用，減肥期間也推薦食用。
一個(gè)白心火龍果約重530克，可食部分為366克，它的熱量為201大卡左右，換算成每一百克白心火龍果，熱量在55大卡左右，脂肪的含量在0.2克，纖維素的含量為1.60克，碳水化合物的重量為13.3克，蛋白質(zhì)的含量為1.10克。
白心火龍果熱量
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2923604次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
吃紅心火龍果會(huì)上火嗎吃紅心火龍果是不會(huì)上火的，火龍果的性質(zhì)是偏涼的，火龍果具有清熱潤(rùn)肺，護(hù)嗓止咳的功效。另外它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的，一種美顏的水果，它還有一定的減肥的作用。但是值得注意的是，紅心火龍果的含糖量是比較高的，據(jù)相關(guān)資料顯示每100g火龍果的果肉，含有7.83g的葡萄糖，所以對(duì)于糖尿病患者，是不能吃火龍果的。另外火龍果，還含有一種植物少有的植物性白蛋白和花青素，還有水溶性的膳食纖維，它對(duì)于便秘的患者是比較適合的。另外火龍果是孕婦和胎兒的很好的一種水果，孕婦可以多吃一些火龍果。另外火龍果含有大量的紅色素，進(jìn)食紅心火龍果以后，可能會(huì)大便偏紅，大家一定不要緊張。
01:25
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-26 12276次
-
紅心火龍果上火還是去火的吃紅心火龍果是不會(huì)上火的，火龍果的性質(zhì)是偏涼的，它有清熱潤(rùn)肺，護(hù)嗓止咳的功效，另外它是低脂肪、低熱量、高纖維的、理想的減肥美容的水果。但是要注意，它的含糖量是比較高的，所以糖尿病的病人是不能吃的。另外紅心火龍果，含有大量的紅色素，進(jìn)食紅心火龍果后，大量的紅色素通過(guò)胃腸吸收進(jìn)入血液系統(tǒng)，大量的紅色素不會(huì)被人體利用而從大便出來(lái)，所以很多人食用火龍果以后，排出來(lái)的大便是紅色的，是不要驚慌的。另外食用紅心火龍果，還能夠調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化，對(duì)于上火引起來(lái)的便秘是有一定的緩解作用的。
01:09
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 13669次
-
白心火龍果熱量白心火龍果又名仙蜜果紅龍果，是比較好的水果之一，具有熱量低的特點(diǎn)，它的水溶性膳食纖維含量較高，富含維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)花青素含量也很高，可適量的食用，減肥期間也推薦食用。一個(gè)白心火龍果約重530克，可食部分為366克，它的熱量為201大卡左右，換算成每一百克白心火龍果，熱量在55大卡左右，脂肪的含量在0.2克，纖維素的含量為1.60克，碳水化合物的重量為13.3克，蛋白質(zhì)的含量為1.10克。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-11-28 30421次
-
白心火龍果的功效白心火龍果就是外表紅色里面的果肉為白色的火龍果，它也是水果市場(chǎng)上的常見(jiàn)品種，這種水果味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它屬于仙人掌科，主要生長(zhǎng)在中國(guó)的南方。白心火龍果有以下功效：第一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝，白心火龍果含有豐富的維生素和胡蘿卜素，還含有一些植物蛋白和水溶性的纖維素以及大量花青素，這些物質(zhì)都是正常人體代謝所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，它們對(duì)維持人體正常代謝有很大的好處。第二、減肥瘦身，減肥瘦身是紅心火龍國(guó)的重要作用之一，因?yàn)樗旧硎且环N低熱量水果，人們食用后可以吸收營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充水分，也可增加飽腹感，減少身體對(duì)其他食物的攝入。另外它還含有豐富的纖維素，能夠加快機(jī)體代謝，避免脂肪在人體內(nèi)堆積，同時(shí)能夠預(yù)防肥胖，起到減肥的目的。第三、排毒，白心火龍果是生活中少見(jiàn)的排毒水果，現(xiàn)代人們飲食中和食物中經(jīng)常會(huì)受到重金屬污染，它們中含有的重金屬進(jìn)入人體會(huì)受到成績(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了危害人體健康，平時(shí)多吃一些白心火龍果就能夠把這些重金屬清理掉，避免它們對(duì)人體的傷害。第四、預(yù)防腦血管疾病，白心火龍果能夠增加人體血液濃度，減輕血小板聚集，從而能夠起到，抗血小板聚集抗腦血管疾病的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:38”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-11-28 28061次
-
小孩吃紅心火龍果好嗎可以，紅心火龍果顏色深，胡蘿卜素含量更高。胡蘿卜素是對(duì)抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助于提高免疫力，保護(hù)眼睛晶體的纖維部分等作用。紅心火龍果比白心果更多高濃度天然花青素：花青素是強(qiáng)氧化劑，能保護(hù)人體免受自由基這一有害物質(zhì)的損傷。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-11-22 6504次
-
減肥能吃紅心火龍果嗎病情分析：減肥能吃紅心火龍果。紅心火龍果的脂肪含量是相對(duì)較低的，吃完后都會(huì)有一定的飽腹感，可以有效抑制食欲，減少脂肪類(lèi)及熱量較高的食物攝取，水果內(nèi)還含有大量的纖維素，可以加速食物的代謝。意見(jiàn)建議：減肥期間需要合理飲食，不吃油膩食物，多吃一些水果蔬菜，避免偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，按時(shí)休息。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-04-14 5902次
-
白心火龍果熱量白心火龍果以其低熱量和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，成為現(xiàn)代健康飲食中的優(yōu)選水果。每100克白心火龍果的熱量約為55千卡，相對(duì)較低，適合追求健康或控制體重的人群食用。白心火龍果不僅熱量低，其營(yíng)養(yǎng)成分也相當(dāng)全面，富含蛋白質(zhì)，這是身體細(xì)胞修復(fù)和成長(zhǎng)的基本物質(zhì)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
-
紅心火龍果熱量紅心火龍果，作為一種廣受歡迎的熱帶水果，不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。每100克紅心火龍果的熱量約為50至60千卡，相對(duì)較低，適合各類(lèi)人群食用。然而，在享受這種美味的同時(shí)，也需要關(guān)注其食用方法和潛在的健康影響。紅心火龍果的熱量主要來(lái)源于其含有
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-09-06 0次
