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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5062次

• 早上喝蜂蜜水有什么好處

  第一，早上喝蜂蜜水能夠補充人體一夜所消耗的水分。但是喝蜂蜜水不要用沸水泡，一定要用40度以下的溫水沖服。第二，早上起來喝一杯蜂蜜水可以稀釋血液，促進食物消化，緩解消化不良。第三，喝蜂蜜水可以達到美白養(yǎng)顏的作用，改善毛發(fā)的干枯或者是皮膚長黃褐斑、面色淡黃無光澤等。第四，蜂蜜還有潤肺止咳的功效，可以用于改善因為肺氣虧虛或者是痰濁阻肺引起來的咳嗽咳痰。蜂蜜的營養(yǎng)成分是葡萄糖、果糖、鉀、鈣、蛋白質以及18種氨基酸，蜂蜜甜味可口，營養(yǎng)豐富，常服能夠解除疲勞，對心、肝、脾、肺、腎等器官都有一定的滋養(yǎng)作用。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 18230次

• 吃什么排宿便
  對于排宿便來說，可以吃白蘿卜，芝麻，白菜。還有一些排宿便的水果，例如柚子，香蕉的，建議患者要在清晨空腹喝一杯蜂蜜水是對排宿便最佳的選擇。白蘿卜中含有維生素c以及消化的酵素，因為還有各種酵素，因此具有幫助消化健脾整腸的功效，可以促進身體循環(huán)之余還有美容的功效。建議可以多吃一些芝麻是由于芝麻能夠減肥塑身，而且節(jié)食對減肥時配合芝麻做菜還能改善皮膚。白菜是具有解毒，通利腸胃的功能，還有較多的粗纖維，而且還含有豐富的維生素，由于維生素c較多，對于柚子來說，既能潤腸通便又能降血脂降血壓，而且柚子的卡路里不高，有通便的效果之余還不用擔心發(fā)胖，患者可以考慮這些水果的搭配。
  語音時長 1:32”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 35168次

• 吃什么拉肚子排宿便
  蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，空腹喝蜂蜜，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管兒疾病和神經衰弱等癥也有一定的效果。蜂蜜中含有一些糖類是比較豐富的，可以吸取體內水分滯留在腸腔內，有利于清腸排毒，因為空腹進食，腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為太冷或太熱都會破壞其營養(yǎng)結構。還有空腹喝涼牛奶，空腹喝冰牛奶是可以進行通便的功效，一是因為冷的刺激會加速腸道的蠕動，牛奶中含有大量乳糖，一半以上都會缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，所以喝牛奶后乳糖沒有消化就進入了結腸，被迅速地排出體外。
  語音時長 1:17”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-27 20551次

• 怎么排宿便
  所謂的宿便應該就是堆積在結腸未排出體外的糞便，一般情況下保證大便的通暢，減少便秘發(fā)生是最重要的，平時建議多飲水，多吃瓜果、蔬菜，富含膳食纖維的食物，平時多運動，忌辛辣刺激食物，忌茶葉、酒、高脂肪、高蛋白食物，平時可以按摩腹部，增強胃腸道蠕動，將有助于保證大便通暢。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3603次

• 吃什么排宿便
  病情分析：想要排出宿便、緩解便秘可以多吃些富含纖維素的粗糧、蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、麥麩等。如果經上述處理無效，可以選用促胃腸動力藥，如莫沙必利等，可以促進腸道蠕動。平時也可多吃富含油脂的大油和果仁，多喝水也對排宿便有作用。意見建議：建議宿便情況較重的人群，平時除了規(guī)律清淡飲食，多吃些富含纖維素的食物外，還應該養(yǎng)成按時排便的習慣。如果宿便、便秘情況較重，可以適當應用些滲透性瀉劑，如乳果糖等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-10-29 2003次

• 宿便怎么排
  宿便可以通過調整飲食、使用藥物的方式排。宿便一般情況下就是指儲存在體內還沒有排出的糞便。患者如果多日未排便，大便就會停留在腸管內不能夠及時排出，尤其是平時不愛運動、長時間久坐、進食過于精細、不良飲食的人群容易有宿便。宿便不僅會引起患者便秘，而且還會威脅到人體的健康，導致患者出現(xiàn)口臭、精神萎靡的情況。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-19 664次

• 吃什么可以快速排宿便
  想要快速排宿便，可通過增加膳食纖維攝入、適量運動和合理使用藥物等方法。膳食纖維豐富的食物如火龍果、獼猴桃、韭菜等，能促進腸道蠕動，加速宿便排出。若飲食調整不足，可考慮使用麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液等藥物，以潤腸通便。宿便滯留對人體健康有一定
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-04 0次