在臨床中，腰椎間盤突出癥引起了腰背部疼痛或者下肢的放射性疼痛的癥狀時(shí)，是可以采取正確的鍛煉方法來(lái)控制和緩解癥狀的。
腰椎間盤突出癥，主要是由于慢性損傷引起了腰椎椎間盤外層的纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致了椎間盤的髓核組織突出，從而引起了腰椎椎管內(nèi)的脊髓硬膜囊或者神經(jīng)根等支配下肢運(yùn)動(dòng)感覺(jué)功能的神經(jīng)組織受到壓迫。可以表現(xiàn)為腰背部肌肉痙攣、疼痛以及下肢的放射性疼痛和感覺(jué)異常，肢體無(wú)力等癥狀。
在臨床中針對(duì)腰椎間盤突出癥的治療，關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀加重。可以采取相應(yīng)的保養(yǎng)以及鍛煉的方法來(lái)控制癥狀，建議避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，要加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉，后仰動(dòng)作的鍛煉方法，包括飛燕式、五點(diǎn)式等具體的方法。
在平時(shí)要多睡硬板床，還可以通過(guò)局部熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來(lái)緩解腰背部疼痛、肌肉痙攣的癥狀，同時(shí)積極的前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科門診就診咨詢，通過(guò)醫(yī)生的體格檢查以及完善ct或者磁共振檢查，明確具體的病情，以便于采取針對(duì)性的治療。
