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此類食物有黏滑的特點(diǎn),如鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚,蟬蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

含鈣的食物,鈣離子能刺激精子成熟,含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟,因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟有利于提高體內(nèi)雄激素水平、增加精液分泌量、提高性功能。

含鋅的食物。鋅是人體不可缺少的微量元素,它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要的作用,缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少并影響性欲,使性功能減退。

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