專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約2瓣）/天
慎食人群: 對(duì)西柚過(guò)敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 孕婦在孕晚期會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，西柚中的膳食纖維含量比較充足，適量吃能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘有幫助。同時(shí)西柚中還含有維生素C、維生素E，孕婦吃這種水果可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng): 將西柚剝開(kāi)后直接吃，也可以榨成果汁，但不可以過(guò)量吃，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦在孕晚期可適量吃西柚。
建議用量：100g（約2瓣）/天。
孕婦在孕晚期應(yīng)做到少食多餐，同時(shí)還應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如橙子、芹菜、火龍果等。孕婦在孕晚期會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，西柚中的膳食纖維含量比較充足，適量吃能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘有幫助。同時(shí)西柚中還含有維生素C、維生素E，孕婦吃這種水果可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
可以將西柚剝開(kāi)后直接吃，也可以榨成果汁，但不可以過(guò)量吃，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。對(duì)西柚過(guò)敏的人群不建議吃這種水果，以免使機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等癥狀。因?yàn)槲麒种械暮橇勘容^高，因此糖尿病患者需要慎食這種水果，以免誘發(fā)血糖升高。
孕婦在日常生活中還應(yīng)適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等，有利于身體健康。
