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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64546次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23481次

• 減肥失眠怎么回事
  隨著我們現(xiàn)在對美的要求越來越高，很多人尤其是這種年輕人可能會追求比較瘦，以瘦為美，就容易減肥。減肥的過程中尤其有些患者可能會用節(jié)食的方法進行減肥，比如患者在晚上的時候可能不會吃東西，容易導致低血糖以及饑餓感，比如肚子咕咕叫，患者就會引起失眠的情況。針對這些情況建議患者還是要盡量進行運動減肥，夜間可以吃些水果等補充能量，這樣患者不餓的情況下這種失眠的癥狀就可以得到改善。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-23 14525次

• 減肥藥失眠是怎么回事
  減肥藥當中含有激素，這些物質(zhì)會讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，可以抑制食欲，這樣就會讓人異常的興奮，愛運動，會出現(xiàn)愛出汗的現(xiàn)象，大量的食用會導致手抖的現(xiàn)象或者是心慌的現(xiàn)象，所以就會出現(xiàn)失眠的癥狀。出現(xiàn)失眠的情況，最好立即停藥，避免服用。這樣有可能過量的服藥會引起肝臟負擔或者是腎臟負擔。平時減肥最好通過合理的飲食和合理的運動，改善肥胖的癥狀，比如在日常的生活里，通過登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動進行減肥，這樣是比較科學的，對身體的免疫力也是可以提高的。所以在日常的生活里，盡量避免用減肥藥減肥，這樣也是可以預防失眠的。
  語音時長 01:21”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-05 2877次

• 減肥失眠怎么辦呢
  病情分析：這種情況的話，建議你保持精神愉快，要順其自然，不能老想著減肥，變瘦。意見建議：針對減肥我給出的建議是，可以飲食和運動相搭配，在飲食上可以少吃主食，少食多餐，吃些少鹽清淡的食物，可以吃些新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素，另外可以搭配適量的運動，跑步、跳繩等。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 1601次

• 喝減肥咖啡失眠怎么辦
  喝了減肥咖啡之后出現(xiàn)失眠的情況，首先應該立即停止喝咖啡，然后進行一些體育活動，比如跑步，打打球等。如果情況還沒有好轉(zhuǎn)的話，需要到醫(yī)院的精神心理科做個檢查看看，必要的話可以使用一些改善睡眠的藥物，比如安神補腦液。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-12 2701次

• 減肥失眠怎么回事怎么辦
  減肥失眠有可能是因為營養(yǎng)攝入不足造成的，還有可能是藥物因素的原因，需要通過調(diào)節(jié)飲食以及增加運動量的方式改善。營養(yǎng)攝入不足：如果患者在減肥時選用的是節(jié)食減肥，就有可能會導致身體內(nèi)的營養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)失眠、全身乏力、臉色發(fā)黃、皮膚粗糙等癥狀，需要通過及時補充營養(yǎng)的方式進行緩解?？梢酝ㄟ^控制熱量攝入的方式
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-09 706次

• 失眠不安怎么回事怎么辦
  失眠不安一般是室內(nèi)溫度過高、噪聲過大、缺鈣、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起的，可以去醫(yī)院查明原因后通過改善生活環(huán)境、口服藥物等方法改善。1、室內(nèi)溫度過高：如果所處的室內(nèi)溫度比較高，身體血液循環(huán)速度加快，交感神經(jīng)興奮，會引起睡眠不安的情況，同時還會伴隨面色發(fā)紅、出汗等癥狀?？梢詫⑹覂?nèi)溫度控制在26℃，要定
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-27 0次