經(jīng)期通常指的是女性月經(jīng)期間,并沒有科學依據(jù)證明女性在月經(jīng)期間不能吃魚,在月經(jīng)期間吃魚對身體健康有幫助,并且不會對月經(jīng)造成影響。
大部分女性在月經(jīng)期間身體抵抗力比較差,而魚內含有豐富的蛋白質以及氨基酸,而且微量元素含量也比較豐富,在月經(jīng)期間適量的吃一些魚可以補充身體所需的營養(yǎng),還可以增強身體抵抗力,而且吃了魚以后不會影響到月經(jīng)量以及月經(jīng)周期。在月經(jīng)期間不可以吃生冷以及辛辣的食物,比如辣椒、冰淇淋以及雪糕等,以免導致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。
如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,可以使用熱水袋對腹部熱敷,促進血液循環(huán),對緩解疼痛有關,如果疼痛感比較嚴重,可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊進行治療。經(jīng)期要注意飲食清淡,要做好護理工作,每天用溫水清洗外陰,同時還需要養(yǎng)成勤換內褲的習慣。