一般情況下,在月經(jīng)來(lái)潮第1天開(kāi)始,過(guò)了14天就是排卵期的開(kāi)始,排卵期一般在10天左右。女性可通過(guò)試紙自測(cè)法,B超檢測(cè)法等明確排卵期。
在排卵期,女性可能會(huì)伴有乳頭脹痛,下腹刺痛等癥狀。此時(shí)不要過(guò)度緊張,因?yàn)檫@些都屬于正常的生理現(xiàn)象。在排卵期女性一定要注意氣候的變化避免腹部著涼,適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)的食物,不吃辛辣刺激性的食物,不喝冰鎮(zhèn)的飲品。