例假期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿鄣?。因?yàn)榉涿壑泻械奶鞘潜容^高的，吃了以后可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)的能量。另外在此期間，女性還可以吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋，牛奶，香蕉，甜橙等。
另外在月經(jīng)期間，女性也要注意天氣的變化情況，避免淋雨或著涼等。同時(shí)建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量。
例假期間能不能吃蜂蜜
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2025-03-07221次
以上內(nèi)容僅供參考
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例假期間能吃雪蓮果嗎月經(jīng)是由于體內(nèi)激素的變化，引起子宮內(nèi)膜周期性的增殖與脫落，它和飲食沒(méi)有直接的關(guān)系。雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，具有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)，及人體所需的一些微量元素。具有補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力，養(yǎng)顏美容以及減肥、瘦身等功效與作用。但要注意，胃腸功能不好的，及過(guò)敏體質(zhì)的人群，不建議食用雪蓮果。女性在月經(jīng)期因?yàn)槊庖吡ο陆担彩墙ㄗh不要吃生冷及刺激性食物。要注意保暖，多飲開(kāi)水，對(duì)身體是有好處的。
01:24
張彤艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-14 5162次
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例假期間可以染發(fā)嗎雖然沒(méi)有關(guān)于經(jīng)期燙染發(fā)的異常報(bào)道，但人體頭皮的毛孔超過(guò)十萬(wàn)個(gè)，吸收化學(xué)藥劑的速率很快。經(jīng)期女性免疫力下降，存在抵抗力低、皮膚敏感等問(wèn)題，此時(shí)更易受到燙染發(fā)劑的侵害，甚至影響內(nèi)分泌。所以在經(jīng)期，要保證充足的睡眠，注意保暖，避免寒冷刺激，禁食煙酒，多飲開(kāi)水，不建議經(jīng)期燙染發(fā)。如果一定要染，建議選擇簡(jiǎn)單的發(fā)尾挑染。
01:03
張彤艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-14 4651次
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例假期間能不能吃蜂蜜來(lái)月經(jīng)期間是可以吃蜂蜜，雖然蜂蜜中含有雌激素成分，但是并不足以影響月經(jīng)。如果患有糖尿病，不管是在來(lái)月經(jīng)期間還是沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，都不能吃蜂蜜，否則會(huì)導(dǎo)致血糖增高。在月經(jīng)期間飲食方面不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物，也不要吃寒涼的食物，尤其冰激凌，冰鎮(zhèn)飲料一類(lèi)，會(huì)影響經(jīng)血的排出，引起子宮的收縮導(dǎo)致痛經(jīng)。來(lái)月經(jīng)期間由于體質(zhì)相對(duì)比較弱，多吃富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉等，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)提高機(jī)體的免疫力，也要注意保暖不要受涼。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-07-04 2817次
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例假期間能不能吃酵素在來(lái)月經(jīng)期間是可以吃酵素的，吃酵素并不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。在來(lái)月經(jīng)期間不要吃活血，止血，含有激素類(lèi)的藥物，這些藥物會(huì)影響月經(jīng)。月經(jīng)期間飲食方面不要吃過(guò)于辛辣，刺激性，寒涼的食物，多吃一些軟爛易消化的食物，由于來(lái)月經(jīng)期間體質(zhì)相對(duì)比較弱，也可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉一類(lèi)，這樣可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也需要注意保暖，不要受涼，不要盆浴，坐浴，游泳，保持外陰的清潔，每天用清水清洗外陰。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-07-15 2882次
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例假期間能不能吃蜂蜜病情分析：在來(lái)月經(jīng)期間是可以吃蜂蜜的。蜂蜜雖然含有雌激素成分，但是吃蜂蜜的量不足以影響月經(jīng)。吃蜂蜜也可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，增加能量，但是如果患有糖尿病不適合于吃蜂蜜的。意見(jiàn)建議：如果患有子宮肌瘤的女性不適合于吃蜂蜜的，有可能會(huì)刺激子宮肌瘤生長(zhǎng)。在來(lái)月經(jīng)期間飲食方面也不要吃過(guò)于辛辣刺激性以及寒涼的食物。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-27 902次
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例假期間能不能吃梨病情分析：月經(jīng)期間可以吃梨的，注意不要吃冰涼的雪梨就可以的，吃常溫的梨對(duì)月經(jīng)沒(méi)有什么影響，月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r水果和蔬菜。意見(jiàn)建議：月經(jīng)期是身體免疫力比較低的時(shí)候，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，可以增加身體的免疫力，也要注意多喝一些溫開(kāi)水，飲食方面也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)血的食物。
田亞麗
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-28 1302次
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例假期間能不能吃葉酸月經(jīng)期間可以吃葉酸。葉酸是我們?nèi)梭w必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，在我們?nèi)粘３缘木G葉蔬菜以及水果中都含有葉酸。如果平時(shí)飲食搭配合理的話(huà)，是不需要額外補(bǔ)充的。備孕婦女孕前3個(gè)月開(kāi)始就建議補(bǔ)充葉酸，直至補(bǔ)充到孕3個(gè)月，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。葉酸還可用于治療葉酸缺乏癥以及巨幼紅細(xì)胞貧血。葉酸的本質(zhì)是一種B族維
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 159次
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例假期間能不能吃壽司女性在例假期間通常是可以吃壽司，這是因?yàn)閴鬯酒鋵?shí)就是常見(jiàn)的特殊米飯，只是會(huì)加用各種高蛋白類(lèi)食物或者蔬菜，但是吃壽司并不會(huì)影響月經(jīng)血的排出，既不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，也不會(huì)引起月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)，更不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀。所以無(wú)論女性是在月經(jīng)來(lái)潮期間，還是非月經(jīng)期間都可以正常吃壽司來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素，只是建議女性在
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 1165次
