腿骨折了曬太陽可以曬骨折處,也可以曬其他能夠暴露的皮膚,曬太陽對(duì)腿骨折的愈合是有好處的。紫外線可以促進(jìn)皮膚內(nèi)的維生素D轉(zhuǎn)化成活性維生素D,活性維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。骨折后由于活動(dòng)量減少,人體的鈣會(huì)有大量的流失,再加上骨折愈合需要鈣的參與,因此骨折后增加鈣的吸收是非常重要的,曬太陽就是一個(gè)重要的方法。
不過曬太陽最好選擇上午8到10時(shí)和下午3時(shí)到4時(shí)左右,這兩個(gè)時(shí)間段的紅外線較強(qiáng)、紫外線較少,可以有效避免太陽照射對(duì)皮膚的灼傷,中午12時(shí)到下午4時(shí)是紫外線最強(qiáng)的一段時(shí)間,在這個(gè)時(shí)間段盡量避免直接照射,以免曬傷皮膚,造成損害。除了適當(dāng)?shù)臅裉?,還可以通過攝入牛奶、羊奶、牛肉、雞蛋等富含鈣的食物,促進(jìn)骨折愈合,日常生活中也應(yīng)該避免重活,腿骨折處盡量抬高。