可以吃一些不含碘的鹽,只要是禁碘但是沒有禁鹽,可以用無碘的鹽炒菜,蔬菜類的食物萵苣、卷心菜盡量不要吃就可以。
第二,就是不要吃海產(chǎn)品,包括海鮮、海帶、海菜等所有產(chǎn)自大海里的食物都不能吃。
第三,不要過多糾結(jié)像真正的禁碘是不可能的,因為碘無處不在,我們只要平時注意海產(chǎn)品盡量少吃或者不吃就可以。
在禁碘期間可以適當?shù)某砸恍┧?、燕麥,水果蔬菜當中要去皮,也可以適當?shù)某砸恍┦卟顺砸恍┢渌拿罪?,這些蔬菜和米飯當中一般是不需要加有碘鹽,要加無碘鹽,飲食營養(yǎng)要清淡,營養(yǎng)要均衡就可以。