健脾胃最好的三個(gè)方法
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-2713920次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
兒童健脾胃的食物兒童健脾胃的食物還是比較常見的，一般常見的有以下幾種：第一個(gè)是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷纳剿帲幸鏆怵B(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎的功效，可以用山藥熬粥或者炒菜吃；第二個(gè)是粳米，能補(bǔ)脾，益五臟，這個(gè)更是常見，我們用來熬粥做主食都可以，可以給兒童做成動(dòng)物造型的飯團(tuán)之類的；第三個(gè)是紅薯，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用，吃法也是很多，蒸著吃烤著吃煮著吃都可以；除了食療也可借助中成藥來調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，改善小兒厭食，偏食，汗多，大便不調(diào)，易感冒等癥狀。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 79186次
-
參苓健脾胃顆粒的功效與作用參苓健脾胃顆粒是臨床用于調(diào)理脾胃的常用中成藥，具有補(bǔ)脾、健胃、利濕、止瀉的功效，可用于治療脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不好或厭食、食量減少、腹脹、拉稀、嘔吐以及臉色發(fā)黃、精神不振、無力、懶動(dòng)等癥狀。另外，脾虛會(huì)影響其對(duì)水的運(yùn)化能力從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重容易導(dǎo)致肥胖，特別是很多上班族長期坐辦公室，飲食不節(jié)，缺乏運(yùn)動(dòng)，腰圍逐漸增寬，體重也很難減下去，這大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。參苓健脾胃顆粒的組方源于宋代的《太平惠民和劑局方》中的參苓白術(shù)散，在此千古名方的基礎(chǔ)上配方優(yōu)化而成，主要成分包括北沙參、山藥、薏苡仁、茯苓、砂仁、扁豆、甘草、陳皮、白術(shù)以及蓮子等。隨著社會(huì)的發(fā)展生活的改善，特別是中老年人多脾虛，參苓健脾胃顆粒在古方的基礎(chǔ)上予以改進(jìn)，以更為溫潤滋陰的北沙參替代人參養(yǎng)，陰生津更加溫潤，能增強(qiáng)對(duì)脾胃的修護(hù)以補(bǔ)氣兼行氣的陳皮代替耗氣的桔梗補(bǔ)脾胃之氣。氣機(jī)充足則脾胃運(yùn)化強(qiáng)健，消散體內(nèi)水濕之邪，恢復(fù)脾胃正常之功，因此肚子脹、不消化、容易腹瀉或者嚴(yán)重便秘的人群以及長期營養(yǎng)不良和吸收能力差的人群都可以服用。
02:29
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2021-11-19 237607次
-
健脾胃最好的三個(gè)方法第一、蹲馬步，兩腳打開三個(gè)腳掌的距離，然后下蹲，腳尖平行向前，不要外撇，兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行，胯向前收，臀不要突出，頭頂如被一根線懸住，根據(jù)自身的情況，每次兩到三分鐘即可，馬步蹲得好，可穩(wěn)固下盤，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到健脾胃的作用。第二、按捏小腿，拇指與四指相對(duì)，以手較用力按住小腿內(nèi)側(cè)肌肉群，以自覺感覺到較強(qiáng)，較酸痛為適度，先從上往下按捏，再從下往上，每次二十到三十下為好，每天可進(jìn)行一到三次。第三、可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌露亲?，按摩腹部的中脘穴、天樞穴，點(diǎn)揉為主，每個(gè)穴位按揉兩分鐘，可以起到很好的健脾胃的作用。語音時(shí)長 1:19”
樊浩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-09-12 216801次
-
健脾胃最好的方法是什么健脾胃最好的方法就是食療，養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃，脾胃強(qiáng)壯了，身體才會(huì)強(qiáng)壯，所以這個(gè)時(shí)候可以經(jīng)常的吃一些養(yǎng)胃的食物，如山藥、枸杞、大棗，這些食物都是具有健脾胃效果的。同時(shí)脾胃不好的人在飲食上一定要多加注意，要避免吃生冷刺激的食物，同時(shí)還要減輕壓力，保持一個(gè)愉快的心情。再有就是健脾胃還可以揉肚子，按照順時(shí)針的方向揉肚子，這樣是能夠起到潤腸通便的，如果逆時(shí)針的按摩是能夠起到止瀉作用的，同時(shí)有腹脹的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)脑诟共窟M(jìn)行按摩。或者是增加一些體育運(yùn)動(dòng)，也是能夠起到健脾胃的。語音時(shí)長 01:17”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-22 62444次
-
健脾胃最好的方法是什么病情分析：健脾胃最好的辦法就是養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，一定要注意三餐規(guī)律，不可以暴飲暴食，不要吃生冷辛辣或者是過于刺激的食物，平時(shí)的時(shí)候也要多加注意休息，不要情緒太過于激動(dòng)。意見建議：平時(shí)的時(shí)候一定要多加注意不要長時(shí)間的熬夜或者是精神壓力過大，飲食上是可以減少吃過多油膩的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-27 3701次
-
如何健脾胃病情分析：健脾胃首先要注意飲食調(diào)理 ，盡量限制甜膩食品和油膩食物的攝入量，忌食生冷食物。飲食清淡，多吃水果和蔬菜。其次，要注意加強(qiáng)體育鍛煉，有助于脾胃消化。第三，可以每天按揉腹部，有助于脾胃功能恢復(fù)。養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。意見建議：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，避免對(duì)身體造成傷害。 日常生活當(dāng)中，一定要注意自己的飲食，千萬不可以暴飲暴食，或是饑一頓飽一頓，這樣對(duì)于脾胃的傷害是最大的，養(yǎng)成定時(shí)就餐的好習(xí)慣。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-04-18 1902次
-
健脾胃最好的方法是什么健脾胃最好的方法就是食療，養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃，脾胃強(qiáng)壯了，身體才會(huì)強(qiáng)壯，所以這個(gè)時(shí)候可以經(jīng)常的吃一些養(yǎng)胃的食物，如山藥、枸杞、大棗，這些食物都是具有健脾胃效果的。同時(shí)脾胃不好的人在飲食上一定要多加注意，要避免吃生冷刺激的食物，同時(shí)還要減輕壓力，保持一個(gè)愉快的心情。再有就是健脾胃還可以揉肚子，按照順時(shí)針
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2021-12-02 443次
-
健脾胃最好的食療方法健脾養(yǎng)胃可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些健脾養(yǎng)胃粥，主要有大棗蓮子粥、薏米山藥粥、豆角黃花粥、銀耳粥、參苓粥、雞雜粥、扁豆羹粥、黑豆龍眼紅棗粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黃芪粥、山藥粥、山藥蓮子粥、丁香降氣粥等。健脾養(yǎng)胃粥能夠補(bǔ)中益氣、滋陰潤肺、健脾開胃，適用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。健脾養(yǎng)胃粥非常的易于消化，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-27 929次
