坐著對膝關(guān)節(jié)的損傷相對較小，但長期久坐且姿勢不正確可能對膝關(guān)節(jié)造成不利影響。
膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)之一，承擔著支撐體重和行走時減震的重要作用。坐著時膝關(guān)節(jié)承受的壓力遠比站立或行走時要小，因此在一定程度上，坐著對膝關(guān)節(jié)的損傷是相對較小的。然而若長時間久坐且保持不正確的姿勢，如蹺二郎腿、長時間腿部彎曲等，可能會對膝關(guān)節(jié)造成額外的壓力和負擔。
以下幾點詳細說明了久坐對膝關(guān)節(jié)的潛在影響：
1、長期久坐可能導致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶的萎縮，降低其對關(guān)節(jié)的保護作用。
2、不正確的坐姿可能使膝關(guān)節(jié)處于非正常角度，長期如此會引起關(guān)節(jié)面的磨損。
3、久坐可能導致下肢血液循環(huán)不暢，影響膝關(guān)節(jié)的營養(yǎng)供給和廢物代謝。
4、如果本身就有膝關(guān)節(jié)疾病，如骨關(guān)節(jié)炎、風濕性關(guān)節(jié)炎等，久坐可能加重癥狀，如關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等。
5、久坐還可能導致體重增加，從而增加膝關(guān)節(jié)的負擔。
為了減少久坐對膝關(guān)節(jié)的損傷，建議定時起身活動，保持正確的坐姿，并適當鍛煉以增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。在必要時如感到膝關(guān)節(jié)疼痛或不適，可以使用非處方藥如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥來緩解疼痛，或者采用熱敷、冷敷等物理治療方法。若癥狀持續(xù)不減，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行科學治療。
